摘自网络：什么是禅绕画？即曼陀罗来自于美国的艺术。是一种容易学习、能让人放松并且有趣的心灵艺术，是一种能够藉由重复绘制有结构的图样，创造出美丽的作品。创始人是Maria和Rick。Zentangle。
传统禅绕画是绘制图样开始，图样是禅绕画重要的内容组成部分。禅绕画作品是由图样彼此组合而成，也可以是单一的一个图样组成。图样可以根据自己的理解做变化，叫图样变体。
图样不同于图案，图样有基本的步骤，步骤一般不超过6步之间，包括阴影。图样由基础点线元素组成，禅绕画里称为基本笔划，包括：5个笔划组成所有的禅绕画艺术：一个圆点，一条线，一条弧线，一条双弧线，一个球体。
禅绕画由多个图样组合而成。禅绕画方法8步骤，画点、边框、暗线，随心创作，落款、欣赏，这些带有仪式感的环节可以让你回归内在，感知自我，这样才是完整的禅绕画。如下：禅绕画8 步骤
1. 感恩与感谢
2. 在四个角落画上圆点
• 不再是一张空白的图画纸
• 用铅笔画
3. 边框
• 定义空间
• 用铅笔画
4. 暗线
• 定义区块区域
• 用铅笔画
5. 图样
•在区块区域中填充图样
• 用针管笔画
• 你不必将每个暗线区块都填满图样
6. 阴影
• 增加立体感、对比
• 不必考虑光源
• 使用铅笔、纸推笔
禅绕纸砖画阴影──人生不仅仅是黑与白。
7. 姓名缩写与落款
• 在纸砖正面写下姓名缩写或你的符号
• 在纸砖背面签名，写上日期，心得等
8. 欣赏
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