我站在跑步机上，戴着耳机，边听歌边跑步。都是70后80后耳熟能详的经典老歌金曲，或柔情缠绵或激情澎湃，听着听着心中也自会随之产生相应的情感和画面。
有时也会什么都不去想，让大脑放空，只一味地跑。
有时也会趁此空档在心中梳理自己的生活和思绪，想明白了想清楚了再继续把心沉浸到歌曲中去，任思绪放逐。
窗外，马路上，来来往往的行人和车辆，下班的人们、接孩子放学回家的家长、散步的老人、开着工程车抢修路面的工人，像一幕幕移动的布景一样在眼前更换。
腿酸，发胀，脸红彤彤的，直喘气，汗珠摔在脚下砸成碎瓣儿。看着显示屏上还没有到设定的时间，腿酸胀得经常会有那么一刻想停下来，想放弃，心里时不时被停下来只是在跑步机上慢慢地走的那种舒服感觉诱惑着，但又绝不肯破了规矩，于是再咬咬牙，在心里告诉自己，再坚持几分钟就结束了，相信自己一定可以的。
终于进入最后一分钟的倒计时，眼睛紧盯着屏幕上的倒计时数字，“26，25，24，23......8，7，6，5，4，3，2，1，0”，终于结束了，从跑步机上下来，又不打折扣地完成了一次训练任务，心里舒坦极了。身体累，但心里舒坦。
每天跑步都要经历这样一个心理过程，一个在心理上、体能上战胜自我的过程，每天都要熬过那个点。
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