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失眠感悟

失眠感悟

作者: 小王大柱儿 | 来源:发表于2018-12-01 15:38 被阅读0次

睡不着,突然有些感悟,就是,如果坚持每天做一些同样的小事,比如每天背些单词,泡热水脚,做做眼保健操等,做一些规律性的事,坚持一段时间人会变得很平和,我之前一直以为是因为坚持的结果的正反馈让我们心情愉悦,但我刚刚突然想到,其实是坚持本身让我们感到很满足,我们的身体有记忆和惯性的,如果每天坚持做一些事的话,我们的身体和潜意识会告诉我们,生活是平静和规律的,因而获得了对生活的掌控和由此而生的安全感。所以规律本身就会带来愉悦

所以当觉得生活一团糟的时候,不如开始坚持每天做一两件事,等等一周后看看,内心有没有恢复平静。

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