只要一玩手机过了时间，贪图一时爽，就将接受失眠的痛苦。
凌晨两点，我终于放下了手机，不好意思地关灯睡觉，第一感觉是被子好热，想把脚放被子外面，手也想放外面，然后又觉得冷，要缩回来。来回个几十次。
放来助眠的故事书，让我有点听进去，本来是听着睡着的，结果越听越精神。
好不容易有点睡意，想上厕所。
回来重新努力睡觉，看了偏方，失眠时，尽量不要让眼珠聚集在中间，因为这样会不自觉集中注意力，不易入睡，于是我会统一把眼珠往左看，或往右看。正常时间睡觉，就很快入睡，非正常时间晚睡，只感觉眼睛也不舒服。
脑袋会翻出很多乱七八糟的事想个一通。
翻翻转转到四点多才睡着。
失眠感悟：到时间就放下手机关灯睡觉，过时，就抓不住睡眠了，切记切记！
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本文标题：失眠感悟
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