亲爱的你：
今天过得开心吗？有没有坚持冥想呢？觉察呼吸，觉察当下，是基本的练习哦！
你找到工作了吗？你在事业和家庭之间找到平衡了吗？你有没有学会拒绝别人了呢？拒绝别人不要有负罪感，等你调整好了心态，你内心充满爱的时候自然可以帮助别人，一切付出都是顺其自然的，不要强求很多事情哦~
小时候感觉有被抛弃感，都没有关系哦，不是因为你不够可爱，不够优秀，因此大人对你不耐烦的哦，是他们不够成熟，年轻的你也是对很多事不耐烦，不是吗？所以不要把他们的不开心，归咎到自己身上哦！
对自己温柔地说话，告诉自己，一切都很好，你已经获得的，别人抢不走，而尚未获得的东西，该来会来，永远无需担心哦❤️追求任何事物，都告诉自己，如果得到了，很好；如果没得到，或者不符合自己的预期，告诉自己天塌不下来的，不是世界末日，好嘛？如果你没有放过自己，对自己的指责会伤害到身体和心灵。这并不是放纵自己哦！对自己越温柔的人，才能由内心散发出光和爱！
过去积压在身体里的负面情绪及时觉察哦，闷在心里都会生病的，你要允许自己偶尔脆弱哦！
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本文标题：写给未来的自己的一封信3
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