目前自我现状剖析：
️ 生活节奏混乱，作息不规律常熬夜，饮食不规律，垃圾食品食用频率过高
️ 学习动力不足，学习成绩偏低下
️ 阅读写作的输入输出量太低，离自己理想的状态相差甚远
我的目标：
️ 改变生活方式
调整作息，争取做到11点前睡，6点起床
除非突发状况，不得不熬夜，否则坚决要在11点之前睡觉。
完全不吃垃圾食品可能做不到，可以减少到一个星期吃一次垃圾食品，偶尔放松，但绝不能多，要学会控制自己的思想与行为
️ 提高阅读以及写作数量
阅读量：100天，我给自己定下了30本的目标，参照《书都不会读，你还想成功》里的方法，层层递进，先从这100天开始，培养阅读的习惯以及激发兴趣
写作：每天写日记，反思（流水形式）；专题针对性写作，剽悍晨读的每日晨读文章都能用来作为素材参考，不低于600字
️ 减体重
目标：108斤减到96斤
每个星期5天 40min以上的有氧，每天睡前深蹲50个，空中脚踏车30个，拉伸10min
减重的同时，还要多多锻炼自己的仪态
️ 坚持英语流利说的打卡
今天刚报名了“懂你英语”一年的课程，希望并争取自己做到全勤。第一个100天，希望自己能坚持
这100天，坚持下来，或许改变很大，或许不会很大，不论如何，只要自己始终坚持，那么我相信，我所希望到达的路口看到的风景，终会实现。
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