很多事情都是重复的太多，看的太多自然而然就会了，就像我的2岁小侄子，现在就能背出77字的一张图了，这是因为奶奶经常带着他读、看。
我们也是一样的道理，没有什么事情是不断重复的做还不会的。
因此我现在又翻了一遍书，看一看书里有没有说情况反复并恶化的，不做拖延开始无限放大的时候，我该怎么办？
微步骤+意志力
只要我有足够的意志力完成一个行动，就可以采取这项行动。
是的，我跟自己说，现在太困了，我要早点睡觉，今天这篇日更就不写了，可以吗？大脑下意识的说：可以。我几乎就要关灯了。
可是看着摆在床头的电脑，我想只要一个动作，打开电脑就好，接下来，我就顺利的点开网页打开简书链接，开始了我的日更。
只要我的习惯小到不可思议，小到我会笑出来，这个事情就成功了。
是的，我成功了。回顾了之前的书籍摘抄，分享到这里的日子，看到这本书被我看了2/3，我仍旧是觉得不可思议，惊呆了。
在收到这本书的时候，我想翻开它的几率不大，但是跟着老师日更，内容却不知道是什么的我，就想到了一直以来困扰我的 自律、学习，立即决定就它了。也就到了现在。
自由度高的非具体习惯
微习惯的根源在于自由、自主和灵活度，其目标是给予你能量，并帮助你取得成功。
是的这样子非常适合我养成感恩的心态，并且相信自己可以成功。
当选择具体一个依据的时候两个问题：
1、坏习惯的会在不同场景下进行重复
2、会给的意志力增加额外的负担
Eg: 规定在3点完成一篇日更，这样的行动需要我们有一个坚定的意志力才能帮助我们去完成。所以，动力并不可靠，持久战它不适合。
那么非具体习惯到底是什么?有什么好处？适合什么样的人，预知后事如何，且听下回分解~
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