改变需要知道的三个事实之二

前两天我曾经在文章说道改变需要知道的三个事实之一：看似人的问题，实则情境的问题，就是说人在相对的环境下都会做出改变和调整。

今天我们来说一下第二个事实那就是：看似懒于改变，实则精疲力竭。科学家曾研究指出人的自我控制能力是可耗尽的有限资源，并不是无穷尽的。

事例如下，我们平时在用餐的时候，看到自己特别特别喜爱的时候，我想这个时候正常来讲一般人都承受不住这种美食的诱惑，我们会努力的尽可能的多吃，但我们同时也知道暴饮暴食对身体的伤害是极大的，每当我们一口的时候就会想不要在吃啦，在吃下去身体会吃不消的，就这样一口一口又一口，直到最后我们真的控制不住啦。因为在不断的自我控制过程中和不断的进食的这两种力量竞争的时候，随着自我控制力的逐渐消退，最终还是以被撑到难以移动而告终！

综上所述，人的自控能力并非是无穷尽的达到一定的程度就会减弱，这样的事例有很多，上述的事例只是其中一种而已。如喝酒，吸烟，打游戏和发脾气等等。所以假如有人跟你说，改变很难是因为自我控制力不够，那是大错特错的。那是因为我们没有找到正确的方法，让我们自己有所改变，所以在没有找到正确方法的时候寻求改变就会导致我们不堪重负，耗尽力气。这也就是文章开头所说的：看似懒于改变，实则精疲力竭，故我们不管做什么事情都要找到恰当的方法，不然会导致适得其反哦！