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跳出固有的认知

跳出固有的认知

作者: 用心发现生命的美好 | 来源:发表于2018-11-21 22:40 被阅读0次

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    多年与减肥斗争的经历,前阶段我开始思考,为什么我总是陷入要不暴饮暴食,要不吃的很少。减掉了肌肉,脂肪仍然在。稍不留神,几个月的努力很快付之东流。我为什么会陷入到这样的怪圈。后面我开始了解很多的健康和健身知识。当你吃的很少,热量很低,身体会开始适应你的习惯,代谢会变慢。吃得少,依然会胖。蛋白质摄取不足,肌肉掉的快,长的都是脂肪。这种状态下的我暴饮暴食,会对身体造成伤害。

    而暴饮暴食过后的懊恼,我们都会怨自己,说自己怎么这么没出息,没意志力。但其实这就是很不明智的做法。因为这已经不再是意志力的问题,是在和自己的本能做对抗。当你反复陷入一个僵局的时候,一定要锻炼自己的深度思考能力。为什么会这样?这样做对吗?如果不对,我要怎么做。

    02

    这个思考模式用在我暴饮暴食的习惯上,我不再恐惧热量的摄取,因为是你身体必需的,当你提供满足时,它才会有良好的循环。即使偶尔犯错,也不要自暴自弃,继续做下去就好了。

    所有的行动都来源于你的思想,如果根源是错误的,还想着有好结果那就是异想天开。你迟迟没有结果的,想做都没做成的事,大概都是这样的循环。不是所有事都要这样,但对我们很重要的事,一定要做出筛选,例如学习,生活,健康,你发现了困扰了你很久的问题,那么一定要打破沙锅问到底。转换另一个角度,有不一样的惊喜。这个过程很难受,因为打破了你固有的认知,你要接受很多之前未曾接受的,但是迈过去,你就能收获一个更好的自己,这就足够了。

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