———📒我在悦读———
文/西子
书名：《刻意练习》
作者：艾利克森&普尔
篇目：Chapter 1 有目的的练习
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001 哇~天哪！好神奇~好厉害呀~今天翻开这本书，被“不可思议”了。特别钦佩艾利克森和普尔的研究，他们对研究视若生命，及其投入。这样的“刻意练习”也造就了他们在某些领域的杰出，哈哈。
002 我第一次知道1万小时定律，当然第一次知道这个定律我也不是特别认同，并不是只要练习1万小时，就有了成为领域内领先者的希望。艾利克森通过反驳1万小时定律来提出自己的研究成果——刻意练习。
003 艾利克森驳斥1万小时定律举了一个栗子很有意思。1粒沙子不是堆，如果1粒沙子不是堆，那么2粒沙子不是堆，那么3粒沙子也不是堆，以此类推，1万粒沙子还不是堆。这是古希腊哲学家欧布里德提出的沙堆悖论。
004 为什么有人会在领域里如此杰出，擅长到不可思议？
莫扎特有完美音高——年幼莫扎特听到什么调子就能够快速准确的辨别出来，并且辨别出任何一种乐器。完美音高一般被人认为每万人中，只有1个人具备这种能力，但一个日本心理学家做了一项研究，参与研究的每一个小孩都培训出了“完美音高”，艾利克森再次确信“完美音高”不只是属于天才，而是一种经过适度的接触和训练，几乎人人都可以培养和发展的能力。
005 有个半年未见朋友，再次见面被她的“说话”惊艳到了，短短半年时间，说话咬字清晰，有声调，而不是从前的语气平平，原来她为了做好语文老师，经过4个多月的有目的的刻意练习达到了这样的成果。有目的会比天真的练习更加有效，有目的，意味着你要走出舒适圈，而不是只在反复练习，要专注、有反馈。
小调查~你现在能记住几个人的电话号码️呢？我只记得2个。开始刻意练习，把亲密关系的电话全部记住！
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