袪暑之良方

             

                    祛暑之良方

     

袪暑之良方

      入伏之后，湿热难耐，常有人调侃说，和烤肉只差一撮孜然的距离；更有“为什么我出身寒门，夏天还是会中暑？″的拷问；更有沁园春.热的“千里清蒸，万里红烧″的经典段子，让人感受到了“加长版″的三伏天真难捱，这里说一下我们家祛暑之良方，仅供参考:

        抄心经。我爱人总是在室内泡壶绿茶，放一曲梵音，然后笔墨萱纸归置停当，才始抄心经。凝神所至，静心修为，心静自然凉。似乎是身处绿意中，似乎是冥想遐思，笔力所至，如置身事外，达到忘我无他之境界，自是忘了这方土地。佛歌梵音之庄严缥缈，如在禅意静境中。写后饮茶品茶，温热下肚，汗之即出，心有幽幽，似有清溪在畔，山谷清风自来。

        读诗阅文。一书在手，天下都有，乐而忘忧，忘却暑中烦愁。读古今诗文，忘却当下的处境，似与先贤古人有约共饮，快意江湖，是一曲送别词，是一首清荷音，是一段田园梦，是一路欢歌行。经历着别人的故事，汲取着丰富的养分，感受着别样的人生。目之所至，心之所往，静之所归属，思想灵性更上一层楼。如遇佳句美文，细品慢赏，解得其中意，更是缘分；如逢文中点拨，如醍醐灌顶，豁然开朗，让人清醒；捕捉到诗意，偶遇到灵感，更可信手拈来，自写一篇，浑然天成。早忘了酷热，只觉眼前月明，风轻，云淡，如入柳暗花明。 清爽的味道，低头俯身就闻到了。

        室外走走。寻绿荫步道，河边漫走，满眼绿色，微风拂柳，快步慢走，出一身汗，通体泰然，打通血脉，舒畅过瘾。既观景又放松，而且还健体，有益身心。走向室外，更是视野开阔，脚步轻盈，心情大好，如沐春风。稍事休息后冲个热水澡，更是降温解乏。

        饮食方面，多喝水，吃西瓜，熬养生莲子粥等等那是辅助，只有内心安定了，才能神清气爽，才能把热气阻于门外，心静是战胜暑热的不二法宝。