总有些时候，心里有种莫名的焦躁，坐在工位前，觉得自己马上就要爆炸了，到点就闪人，晚上豆瓣淘宝微博一通，第二天周而复始。有个好听的词儿管这种状态叫“周期性低潮”。此外，也可能是人为的精力与情绪管理不当的结果。我没研究过这个课题。我管这种状态叫作“死机”。每每这种状态持续到自己受不了的时候，我就逼着自己“重启”一下，好尽快在生活这个大工厂里重新运转起来。“重启”的方法，我试过这些：
1.家的呼吸是海
这是王文华一篇散文的题目，很贴切地形容了“家”的舒心。中学时学古文说“人穷则返本”，人在失意时总是容易想到家人。大学时学过一篇英语课文，一个旅居法国的美国人写说，每每在没有BBQ的法国呆腻时，就会回美国去refuel一下。当时就觉得“refuel”这个词用得实在精妙，心倦的人就像没油的车，回家加个油，立马精神百倍地继续在生活的疆场上驰骋。这和重启的“restart”异曲同工。上学时也常常回家，那会儿比较无感。工作以后回家真的是refuel，效果堪比“日加满”，有种做了一回悠长的心灵SPA的感觉。
2.出游除了吃喝玩乐，还有思维冲撞
如果天时地利人合，就出游吧。陌生的环境里总有惊喜。清明去了南京，看展示精神病人内心世界的“原生艺术展”。我喜欢那种发现“原来世界上还有这种东西”的感觉。精神病人的思维是破散的，因此不像常人，凡事总有意无意地先搞个“主题”，把自己给框住。他们写的画的捏的作品都是“无主题变奏”，反而比我们更接近真实。原形艺术中心在南京江心洲，是农村，广袤的空间和稀少的人，心情不由自主就闲适起来。还有一小块一小块的油菜花田，我对这玩意是真的没啥抵抗力。
3.吃点平日里不舍得吃的东西吧
状态不佳时，吃什么好的贵的东西都不觉得罪过。我这一年都是去吃料理，因为那个日本大厨人长得帅东西也做得用心。有些中餐馆的食物摆盘虽然好看，但那是一种流程化了的精致，没有投注心血，因此也没有“人味”。好像是《魔幻厨房》里郑秀文说的，做菜的真谛是用心。当面前摆满了用心做出来的食物时，周围就会出现一个能量场，厨师在食物里倾注的用心会通过这个场传递给我，提醒我用心生活。就像推拿师傅其实不只是在“按摩”，也是在把他的中气透过手指传递给我们，好的推拿师傅的手指都是饱满粗壮的。是不是有点玄？反正我感受得到食物里的心意，我就曾经被一碗用心做出来的大骨汤面感动得想哭。一个做餐饮的客户听我的同事说这事儿后，特别想见我，呵呵。那个小小料理店成了我的避难所，除了大队聚餐，我去的时候要么是为自己排忧，要么是替别人解难。
4.随便做些什么平常怎么不做的事情
这种时候吧，人反而比较敏感，不知道从哪冒出来的一点小东西就成了开关，把自己从OFF调至ON，重新HIGH起来。上回我是被“天天向上+非诚勿扰+快乐大本营”给治好的。也奇怪了，平常不怎么看电视的，百无聊赖看几个娱乐节目，居然看出了励志片的效果来。这三个节目加起来，可以当选最怪异的励志组合了。
大概就这些。还有换发型做指甲跟着滥情片哭陪着偶像剧笑什么的……你都懂的。我觉得吧，方法很多，最重要的是得要有主动带自己走出那种状态的意识。不能沉浸其中，任其泛滥，否则极易成灾。
最后说点好玩的。清明前我在办公室说我得“重启”时，设计小姐说她也觉得自己需要重启了。某君来了一句：“你重启不行，你得重装系统！”笑SHI我也~
作者：暖乎乎 原文链接：http://www.nuanhuhu.net/2011/04/06/restart/
以上是原文，我觉得除了暖乎乎提的那些方式之外，还有两种方式有助于自我“重启”。
一是与好朋友交流。
主要是指与朋友一块分析自己状态低迷的原因，并找到恢复的方式。这并不是简单地把自己的烦恼推给别人，而是沟通的一种方式，朋友之间取得互信的一种方式。什么是知己？知己就是“懂我的人”，什么事情都不和别人说，别人哪那么容易懂你呢？与人交流，互相倾诉内心的苦闷，其实就是一种发泄，而这种发泄方式，并非单纯的发泄就完了，朋友还会帮你分析。既发泄了内心的苦闷，又得到了分析和帮助，还取得了朋友的信任，一举多得。
二是注意力转移。
这个与暖乎乎的第四种方式有些类似，说说我自己的注意力转移方式。可以读读书，当然要读那些小说或者修身书比较好，逻辑推理太强的就pass吧；看看电影，搞笑或者恐怖片甚佳；听听佛经，听佛经有助于洗涤身心，去除杂念；转转魔方，由于我魔方玩的不熟，所以每次都要集中注意力才不会转错。
最重要的还是那句“要有主动带自己走出那种状态的意识”。
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