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2018-05-19

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作者: 提着鞋子的猫 | 来源:发表于2018-05-19 17:13 被阅读0次

    5-19书摘

    P148.勇气是排出冗余和无益之事的关键所在。

    害怕说“不”,我们对此有着充足的理由。我们担心自己会失去一个重大的机会。我们害怕破坏现状、制造事端、过河拆桥。一想到会让自己敬重、喜欢的人失望,我们就无法忍受。

    (感受:害怕说不,是自己怕向外求的认同被拒绝。当自己不被敬重和喜欢,自己就是毫无价值感的,匮乏显露,我们就无法忍受。)

    P150.在当下,大胆选择重要的事情为何如此艰难?

    1.我们分不清什么是重要的事情。当事情发生时,我们变得毫无防御能力。

    (感受:因为觉得所有的事情都是大事,这样可以证明自己的价值。)

    2.内心对社交尴尬畏首畏尾。

    P153.关键不在于对所有的要求都全盘拒绝,而是在于拒绝不重要的事,以便应承真正重要的事情。对一切说“不”,频繁的说,优雅的说,只有千真万确的要事除外。

    P153.优雅说“不”的六大原则

    1.把决定和关系分开

    拒绝要求并不等于拒绝这个人。

    (感受:不敢拒绝别人的要求,因为拒绝别人就会让别人觉得我讨厌她,所以才不愿意帮助她。)

    2.优雅的说“不”并不代表必须使用“NO”

    委婉、礼貌且清楚的拒绝别人

    3.关注权衡取舍

    清晰的意识到在答应的时候,自己会牺牲什么?

    4.自我提醒,每个人都是推销员

    每个人都在贩卖一些东西——一种想法,一种观点一种主张,来换取你的时间。清楚地知道被贩卖的是什么,有助于我们更加谨慎地决定是否去购买它。

    (感受:别人也想通过自己的想法、观点、主张被我们肯定,来填补坑洞。)

    5.说“不”需要用人气换尊重

    精要主义者接受自己不能始终都让所有人喜欢的现实。诚然,怀着敬意,合情合理并且优雅地说“不”,会在短期内带来社交成本。但是精要人生的题中之义,就是认识到从长远来看,受人尊重比被人喜欢重要得多。

    6.一个明确的“不”比一个模糊的“是”更优雅

    P159.很多人都倾向于认为自己的帮助具有无可比拟的价值,但是人们在提出要求的时候,通常并不在乎帮助他们的究竟是不是我们,只要有人帮助就行。

    人生中一半的麻烦源于答应的太快,拒绝的太慢。

    P164.沉没成本——由于仅投入其中的成本无法收回,而对某项已知的亏本生意继续投入时间、金钱和精力的倾向。

    P165.陷阱一,禀赋效应

    禀赋效应指的是:当一个人没有某件物品时,他就倾向于低估这件物品的价值,而当它一旦拥有该物品,就会倾向于高估它的价值。

    (感受:当我们拥有一件物品,因为是“我的”,它就成为小我认同的一部分。我们觉得它非常有价值,我们对于失去它才会觉得痛苦。)

    对策一,假装你还不曾拥有它

    不要问:“这件物品我估计多少?”而是问:“如果手头没有,我愿意花多少钱来得到他?”对于机会和义务,也应该采取同样的方法。不要问:“如果错过了这个机会,我会有怎样的感受?”而是要问:“如果我没有这个机会,我愿意花多大的代价去得到它?”同样,我们也可以问:“如果我不是已经参与了这个项目,我愿意费多大的劲儿来参与其中?”

    陷阱2,对浪费的恐惧

    成年人终身都受控于“不要浪费”这条规则,因此,当我们成年时,我们已经能训练有素的避免出现浪费,甚至对自己也一样。

    (感受:浪费是可耻的,浪费是不好的,这种信念深深的植入在我们的头脑中,我们控制、限制自己不要做出浪费的行为。一旦做出浪费的行为,我们不能及时止损,反而浪费更多。)

    对策2,承认失败,让成功开始

    只有当我们承认自己犯了错,才能让这个错误留在过去。而如果我们总是一味地否认错误,就会始终漫无目的的原地打转,无法获取任何进展。

    陷阱3,强己所难

    太过努力的去追求不属于自己的东西,不管是在个人的生活中,还是在职场生涯中,人们都很容易去强己所难,强行匹配。

    (感受:努力去追求外在的东西,因为我们相信只要我们努力了,就能得到。只要我们去改变,就能让别人喜欢、满意。而这些往往不会成功,即便成功了我们也不会满足。)

    对策3,寻求中性的第二意见

    陷阱4,现状偏见

    仅仅是由于自己一直在做某事儿继续做下去

    ,这种倾向有时被称作“现状偏见”。

    对策4,运用零基预算法

    陷阱5,随意承诺

    对策5,先停顿,再说话

    陷阱6,害怕错过

    脱离现行轨道的障碍之一就是害怕自己会错过好东西。

    对策6,逆向试行,战胜害怕

    检验取消一项尝试或者活动是否产生负面效应,评估出它是否真的重要或者是否真的没人在乎。

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