这世界常常充满了各种纷扰和喧嚣，
而每个人身处其中，很难不被干扰。
现实中，
自己无时无刻不在接受他人的审视，面对他人的评价，
这会让自己变得焦虑不安，做事犹豫不决。
在这样的时刻，
唯有学会给生活“降躁”，
让自己时刻保持清醒，
才能保持内心的平静和坚定。
01 屏蔽外界的干扰
无论是生活中，还是职场中，
我们总是难以避免和人打交道，
也会遇到各种各样琐碎的事情，
而这些人和事，都在无形中消耗自己的精力。
一旦自己的精力消耗殆尽，
很难再有心力去做其他的事情。
反倒是那些自己应该做的正事总是一再拖延。
想要改善这种状况，
就要从屏蔽外界的干扰开始。
我们无法做到控制别人的言行，
但是却可以升级自己的屏蔽力。
懂得区分别人的想法和自己的重心，
才能让自己在嘈杂的声音中保持清醒。
02 清除内心的杂念
很多时候，
自己会经历这样一个时刻，
那些脑海中的思绪、不必要的想法、不舒适的情绪不断涌现，
很难让自己的内心获得宁静，
也很难做到专注去做一件事情。
内心的杂念多了，
就会不断地消耗自己的精气神，
长此以往，
自己必定会处于一种内耗的状态。
如果不懂得审视自己的内心，
那些杂念，就会像疯狂生长的杂草一样，
吞噬着自己的内心。
有位哲人曾说：
“只有在杂草地里种上庄稼，才是去除杂草最好的方法。”
想要清除内心的杂念，
最有效的方式就是找到自己真正热爱的事情。
沉浸在自己热爱的事情中，
也会让自己不断地获得力量，
那些内心的杂念也会如杂草一般，无处遁形。
03 增加一点仪式感
重复的日子过久了，
生活总是会归于平淡。
从生活中寻找乐趣，
才能让自己感受到更多的快乐和幸福。
有时候，
生活中美好的细微之处，
就是自己热爱生活的一种方式。
仪式感，
更是体现了一个人对待生活的态度。
而在生活中，
内容和形式也是缺一不可。
就如同，
为美味的食物，搭配精致的餐具，
为鲜花和绿植，配置不同的容器。
给生活增加一点仪式感，
激发自己的动力，
体验生活的美好，
才能让自己充满力量地前行。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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