爱自己就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使它受到任何损害，因为身体是生命修炼的载体，爱自己就是无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意，爱自己就是允许不舒服不痛快，以及那些负面情绪流经过自己。如同一阵清风拂过不留一丝痕迹，爱自己就是让已经过去的只是留在过去，当下的生活不再受到它的牵引和羁绊，爱自己就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。
爱自己就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵飘然而来，又飘然而去，爱自己就是不念外界的认同，让自己不活在被认同的牢笼里，爱自己就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不求任何的回报，爱自己就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门全然地接受看到感受到的这个世界。
爱自己就是无分别不评判，不期待全神贯注，在当下所做的每一件事情里，爱自己就是看，只是看让一切流经自己爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因理由借口里爱自己就是时刻记得自己知道自己让自己的心静静的在那里爱自己就是完全的认同自己，肯定自己欣赏赞美自己是独特的生命。
爱自己就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响，爱自己就是完完全全的相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己，用温柔的手轻轻的抚摸自己，爱自己就是活出内心深处，想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松。自然平静自在，喜乐里爱自己，爱自己，爱自己，谢谢您祝福您，我爱您，谢谢您祝福您，我爱您，谢谢您，祝福您，我爱您。
网友评论