2019年8月20日
《幸福的活法公益课》课程笔记
李虹老师《创造幸福家园》课程笔记
人生不幸福的三大原因：
无明
无力 无爱
无明——和自己失去了连接，具体体现为：
1、不知道自己要什么
2、不知道人生方向（每一个节点都是纠结内耗）
3、不知道怎么解决遇到的问题
4、凡事依赖别人
无力——和父亲阳刚的力量失去了连接，具体体现为：
1、事业、金钱、能力差
2、做事情不坚持
3、费力证明自己（透支生命）
无爱——和母亲的爱失去了连接，具体体现为：
1、配得感不够
2、不接纳自己，评判自己
3、评判、挑剔别人
幸福活法的解决方案：
链接自己，加上父亲阳刚的力量和母亲爱的能量，背上插双翼，创造新世界
新世界的创造方法：
1、世界是由我创造出来的，生活是由我们自己创造出来的三大创造神器：思想、语言、行动---创造了我们的世界
2、同频共振，同质相吸
经常拿变质的思想喂养灵魂（我不够好，没有能力……精神垃圾），必定无法创造幸福的世界；有觉知才能觉察，有觉察才能穿越
3、关注自己的感受，就是对自己最大的慈悲
4、聚焦能量
放下对过去伤痛的执着和过去美好的眷恋，放下对未来未知的恐惧，全让交给大我引领，对当下的每一个发生全心全意、全力以赴。
如此，当有一天灵魂决定离开的时候，了无遗憾，因为这辈子就是按照自己想要的样子活的！
《创造幸福家园》课程笔记
创造幸福家园最关键的是：
在这个快速的时代中，归于自己的内心，守住自己的心性！
创造幸福家园的目标是：
活得随心所欲，活得圆满，活得无限！
不仅仅是简单地比现在倍增、翻转，而是彻彻底底地蜕变！
老天给我们生命，就是让我们活在道里，活在幸福里！
创造幸福家园的领路人：
和真我连接，创造无限的生命！
1、“真我”（蝴蝶）具有无限的爱，无限的力量，和无限的生命力！真我来到这个世界上的目的有三个：创造、好玩、扬升！
2、与之相反，小我（毛毛虫）是束缚我们获得幸福的牢笼，其主人是思想，外在形态包括性别、名字、经历和体验、外在所有的拥有、外在的评价、所有的信念系统和认知等。
3、你怎么认为自己，你就活在什么样的世界中；生命的精彩无关乎你多努力，而在于活出自己的无限！
4、人生所有的不成功、不丰盛，那是因为给自己打上了封印！
5、人生最大的浪费，就是对“生命能量”的浪费！
幸福家园的导航系统：
1、真我植入我们身体的导航系统就是我们的内在情绪和感觉；
2、当我有正向情绪时，证明我和我的真我是合一的；当我有负向情绪时，证明我和我的真我是分离的！
3、当和真我合一时，整个宇宙都在你的背后！跟住真我，生活就会变得轻松，因为你站的维度更高！
“小我”和“真我”看待世界的方式大不同：
1、当让小我（或者说头脑）引领我们时，我们就会觉得自己渺小！
头脑中的认知来自于标准和结果，其运作模式处于恐惧当中，所以要寻找风险、错误。
在小我的世界里，以事论英雄！
2、当真我引领我们时，我们就会越来越伟大！
因为真我视我们每一个人为独一无二，其出发点是基于爱，真我不看结果，只看感受。
真我以爱的眼光看待一切，在真我的世界里，只有美好！
如何在生活中练习让“真我”引领：
当日常生活中我们的负向情绪被激发时，学会让真我引领我们，具体步骤包括：
1、吹哨警告自己不要被带跑；
2、稍息暂停；
3、手抚心口和真我连接，发问：“出发于爱，我会说什么？”
4、表达真我想让我们表达的内容。
平时需要多加练习，最后练就“有一双口吐莲花的嘴，有一双聆听爱的耳朵”
生命能量显化的三个层次：
1、思想；
2、情绪
3、行动
三个层次整合的方向是合一！
一念转乾坤：
逐步转化思想，逐步转化感受，逐步转化行动力，最终转化结果！
李虹老师《创造幸福家园》课程笔记
七个脉轮：
海底轮——代表男性阳刚的力量，红色，“我存在”（原始生命力）
脐轮——女性阴柔力量，橙色，“我感受”（情绪和感受）
太阳神经丛——男性阳刚力量，黄色，“我可以”（意志力）
心轮——女性阴柔力量，绿色，“我爱”（关于爱和温暖，天与地的高架桥，下三轮与上三轮的连接点）
眉心轮——女性阴柔量，靛色，“我感知”（灵感、灵通、直觉、他心通）
顶轮——紫色，“我合一”（与宇宙连接）
红橙黄绿蓝靛紫拼起来就是彩虹，整合起来就是光，所以我们的真我/大我就是光！
用“爱和力量”的模式回应（连接母亲的爱和父亲的力量）：
1、我妈说了，永远也不要忘记爱自己！
如果你足够觉察，你就会发现你是全然地活在爱中！爱永远都在，只是你以为自己活在没有爱的噩梦当中！
和母亲连接，就是和生命的源头连接！
2、我爸说了，我有无穷的力量，我是最棒的！
和父亲连接，就是和父亲的阳刚力量连接！
3、呼唤真我，就是和宇宙合一！
你呼唤自己是谁，你就锁定谁，就由谁为你创造！
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