感恩：感恩上天赐我一份好工作。志强，也请你好好珍惜这份工作。
1，今天早上大便，又有血。
原因：一是上周吃饭喝了酒。喝酒后，总是好多便血。二是近几天，吃了不少饼干面包、肉类、在外面吃（科技和狠活多，倒沫子）。
K：
以后多吃米饭和蔬菜，吃饱饭！！！尽量不要出外吃！也尽量不要吃肉！
2，近期吃甜食喝甜饮多，对眼又蒙，糖尿病症状。
原因：一是临近过年，有点想放纵；二是近期思想放松了。
改进：
一是多看饮食术，加强思想认识。二是总结一下甜饮食给自己带来的痛苦和危害，最好能整理成箴言。
3，太多时间用于玩手机等。
想个办法，要让自己在醒着，甚至睡着的时候，都是想着自己的梦想和信念，要让自己有强烈的欲望。
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本文标题：2023-01-20
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