年度目标
* 跑一个半马 11.17
* 做手工感恩一百人 15/50
* 按照自然规律养成固定作息饮食
* 读五十本书籍 35/50
九十天目标 90/90
2019.7.1-2019.10.1
瘦至100斤（50天）
练成马甲线（20天）
跑线上半马（20天）
月度目标
日历
9.8 沈阳线上马拉松10㎞&跑步课 ✓
9.10 搬家 ✓
9.12 回家过中秋 ✓
9.28 243第二次聚会&线上马拉松10㎞ ✓
10.1 90天践行结束日 ✓
日常
健康
开始练习半马（5.10.15.21）
固化作息习惯（晚十早五）
控糖控碳（争取早日达到目标）
学习
混沌大学 ×
（社交是产品必经之路｜曹菲）
（情绪沟通｜黄执中）
（可复制的领导力｜樊登）
（互联网营销的流量池思维｜杨飞）
公众号｜富研社（核心课程）
微信读书 ×
《人性的弱点》《爆款文案》《乌合之众》
《社群营销》《运营之光》
樊登读书 ✓
《零售的哲学》《增长黑客》《反脆弱》
八大关注
健康 7'
运动作息
早餐
＋ 持续践行记录，作息时间提前
－ 饮食习惯反复
@ 持续饮食践行
人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。——叔本华
学习 7'
樊登
书籍《人性的弱点》《极简主义》
PPT课程、跑步课程
家庭 7'
中秋国庆回家
中秋回家
财富 6'
社交 8'
0906 深圳与小伙伴小聚
0907 跑步课
0917 与大学同学相聚
0921 PPT课程
0928 243第二次线下聚会&与刘老师小聚
休闲 7'
0901 做月饼
0903 学做冬瓜蛤蜊汤
0904 看脱口秀
0910 逛天河商场买日用品
0911 九月十一初养成&小田豆浆
0913 回家过中秋
0928 与朋友出玩吃广州特色小吃
月度事件
0930 回家过国庆
0928 243聚会&朋友小聚
0921 广州PPT课程
0920 《人生七年》
0917 大学同学小聚
0914 剪头发
0913 中秋佳节
0911 九月十一初养成
0909 学习《人脉管理》
0907 深圳上跑步课
小确幸
下月计划
日历
1014 出厂日
1026 243毕业典礼
1029 253深圳开班
清单
富研社课程
《我和我的祖国》《中国机长》
《极简主义》《人性的弱点》
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