哺天天爱分享：对怀孕后期的孕妇来说，散步是最好的锻炼方式。由于在此期间，胎宝宝逐渐发育成熟，准妈妈高高隆起的腹部已经给行动带来了极大的不便，更别提做其它运动了，因此做慢走运动也成为准妈妈们的最佳选择。
哺天天爱分享：步行有利于准妈妈的身体健康，有利于胎儿的发育，例如步行可以帮助准妈妈控制体重，避免因超重而引起的许多问题；步行可以增强心脏功能和血管弹性，减少孕期疾病的发生；步行可以增强肌肉力量，强健腿脚、筋骨，并可使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢；步行可以增强人体消化腺的分泌功能，促进胃肠的正常蠕动，增加食欲，对预防高血压、糖尿病、肥胖、习惯性便秘等症有很好的效果；步行可以使准妈妈保持健康的体魄，增强免疫力；步行还可以使准妈妈呼吸新鲜空气，放松心情，缓解紧张和焦虑，等等。
哺天天爱分享：由于散步的好处很多，而且进行散步运动很方便，同时也不会让准妈妈太累，所以孕期准妈妈不妨多走走。但是因为身体条件和体力毕竟和普通人有很大的不同，所以准妈妈在散步时也应该把握好分寸，这样既能达到锻炼的效果，又不会给自己和胎儿带来伤害。
哺天天爱分享：一是准妈妈要选好散步地点。孕妇在散步时，最好选择人少的，离家近的公园和广场等，这些地方绿色植物多，灰尘和噪音污染小，环境优美，含氧量高，而且不会拥挤，是散步的最佳地点。在条件不允许的情况下，准妈妈们可以选择车辆相对较少的街道散步，千万不要为了追求方便而找一个随意的地方散步，特别是不要去嘈杂、空气流通不良的地方。
哺天天爱分享：第二，准妈妈应选择和控制好散步时间一般而言，早晨或傍晚的空气质量最好，因此准妈妈外出散步时最好选择这段时间，但也可根据自己的生活安排，灵活选择，只要尽量避免过度炎热、寒冷，或天气条件非常差的时候就可以了。步行时，准妈妈也要把握好时间，步行的时间不宜过长，一般30分钟左右即可，如果出门需要较长时间，在步行一段时间后，准妈妈也最好能停下来休息一下。
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