今年以来，懒病没怎么改善，体重还是居高不下，给人的印象就是臃肿油腻。
伴随而来的是脾胃虚弱，经不起水果、酒精、辣椒等刺激，以至于吃饭风声鹤唳，提心吊胆。
于是向成功瘦身的朋友请益，最重要就是管住嘴、迈开腿。面肚子的习惯得约束一下，面条限量，馒头减少到最低，晚饭努力省掉，多吃些米饭蔬菜。
坚持了几天，明显感觉肚子不那么鼓了，肠胃舒服多了。
再接再厉，继续努力！
今年以来，懒病没怎么改善，体重还是居高不下，给人的印象就是臃肿油腻。
伴随而来的是脾胃虚弱，经不起水果、酒精、辣椒等刺激，以至于吃饭风声鹤唳，提心吊胆。
于是向成功瘦身的朋友请益，最重要就是管住嘴、迈开腿。面肚子的习惯得约束一下，面条限量，馒头减少到最低，晚饭努力省掉，多吃些米饭蔬菜。
坚持了几天，明显感觉肚子不那么鼓了，肠胃舒服多了。
再接再厉，继续努力！
本文标题：节食
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