体式：单腿头碰膝
问题：注意脊椎中正，脚掌回勾
日期2018 0629
体式：狮身人面式
问题：肩部没展开
解决，呼气胸腔上提，双肩展开，颈部中正。
日期2018 0629
体式：双腿背部伸展式
问题：呼气收腹还可以再向前一点。
日期2018 0629
体式：反向棒式
问题：超伸
解决：自然伸直，肘眼相对。
日期2018 0629
体式：弓式
问题：腿部再高一点，颈部放松
日期2018 0629
肩胛骨放松问题很严重 有驼背现象 很多时间不是那么注意收肩胛骨 加油形成肌肉记忆吧
腿总是放松 现在做很多动作第一个想的就是抬脚趾 感觉脚趾都变灵活了 ^腿部没那么容易放松 会更正 不会习惯性把力量放在脚趾上。这个应该是比较适合我总是腿放松的方法了。
学员：韦晓钰 体式：单腿头碰膝 问题：注意脊椎中正，脚掌回勾 体式：狮身人面式 问题：肩部没展开 解决，呼气胸腔上...
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P224-P244,今天这部分是来自家长的故事:为了让孩子从角色中释放而付出的努力。 1、让孩子知道她所有的感受都...
我简直是蠢爆了 有时候脑子里不断显现以前很幼稚的事情。然后不断地尴尬和愧疚。
分手第63天，我只剩一个分组，也不剩特别关心
近期目标拥有一份离家近，稳定的政府工作。 业力伙伴——为公交集团群发布了两个新的国企招聘。 为sl发了某社区工作者...
本文标题：日期2018 0629
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