亲爱的诗涵诗逸：
诗涵学校明天要体重检测，今天这两天突然意识到自己有些超重，要晚上跑步减肥，妈妈不禁窃喜。妈妈一在提醒你，不要吃太多甜食，饮料，一是增重二是对皮肤也不好容易长痘痘。但你毕竟是孩子，自律性还是差一些，看到好吃的还是管不住嘴。
今天晚饭后你们让爸爸陪你跑步，妈妈也落在清闲，减肥不是一朝一夕的事情，重要的是坚持，运动和节食双管齐下的。不过，自己内心想改变才是最大的动力，妈妈希望你坚持下去呦，等到过年蜕变成一个亭亭玉立的大美女。
话说回来，诗涵也不是那种臃肿的胖，体型随妈妈，比较健壮肉也很结实。是属于很健康的婴儿肥。妈妈在你这样的年纪饭量也很大，所以，也不必对自己的身材过于担心，爸爸和妈妈家都没有肥胖基因，你们也自然不会太胖。
妈妈希望你通过跑步这事锻炼自己的自律，所有的事情只要坚持才能看见成果。妈妈一直都很自律的，比如说坚持写软笔《心经》108遍，坚持每天给你们日记，坚持早晚功课，人生的蜕变就是在坚持的路上，总有一天你会蓦然发现质的改变！
亲爱的诗涵，妈妈相信你能做到呦！
爱你们的妈妈
2021年10月12日晚于家中
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