公里数：6.03km
配速：6′40″
最快1公里配速：6′04″
时长：00:40:17
心率：平均147，最大160
步频：平均177，最大190
天气：多云，27℃
5月累计/计划跑量：30.76/30（完成）
6月累计/计划跑量：62.04/60（完成）
7月累计/计划跑量：26.10/50
年度累计/目标跑量：270.77/500（最低）
本月的跑步目标只有50km，因为我知道我下周要去北京出团一个星期，可能没办法跑步，所以不好定的太高。目前已经完成一半了，本周争取再多10km，那之后的压力就不大了，想必也能轻松完成。
今晚状态一般，感觉吃的太饱，稍微快一点就有点岔气的感觉，所以速度一直不快。
另外，昨天晚上写文章的时候居然睡着了，醒来一看时间，完了！过了12点，日更要断了。虽然觉得有点遗憾，但也松了一口气，至少不用每天逼着自己在睡前一定要憋点东西出来，没有内容也要凑更。其实这样挺没意思的，现在断了，那就不再执着于日更，有感而发的时候再发，没有什么好表达的时候也不要勉强。洒脱也是一种生活方式。
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