早上6：50准点起床
一边刷牙一边烧开水
一边拿包燕麦片，倒在杯子里，用烧开的水泡上一杯。
同时在用另外一个溶器放满冷水，在把刚刚泡好的那杯燕麦放在里面。这个动作是为了给开水泡的燕麦降温。
刷完牙后，洗脸，换衣服，换上运动套装，准备好今天上班穿的衣服放进健身包。
喝完早餐麦片，扛上健身包出门此时7：20分，路上顺带两个青菜包子。
到健身房7：30分
以上过程有时候也会晚点7：40到健身房。
到健身房后开始跑上30到40分钟左右，基本上是慢慢的跑，有时也会小快的跑，看情况。
洗头洗澡吹头发换衣服，离开健身房8：40分。
过马路对面扫一辆小黄车车，到地铁8分钟的样子.
坐5个地铁站，然后又是扫一辆小黄车车，骑行大概5分钟到9分钟的样子到公司.此时已是9：20左右的样子。
到公司骑行的路是有两条道的，一条小路近5分钟到，时间赶的时候我会骑这条道。
一般不赶时间的时候我都是骑大道的，因为这条道的附近都是豪宅，周围的绿化特别美，关键词绿化很好。
高高椰子树，一排一排整齐的落在路边，风一吹的时候，一阵清晰的绿叶味道rh，
宽宽的小马路，我一边骑一边听着周杰伦的《等你下课》，迎面来的风吹得我心情无比的美好。
我从来没有像现在这样子觉得能呼吸一口新鲜的空气是件特别美好的事情，原因是因为我之前去过北京，所以你懂的，那上班路上各种灰各种堵，总之在那种环境下对我这种爱大自然的人来说生存是极其不容易啊。所以我特别佩服在北京生活的妹子。
这样的早晨，对于现在的我来说，真的很知足，很满足。
有一种活着其实很美好的感觉。（当然如果想花钱报班学习的时候感觉自己特么好穷）
这样的早上我已经坚持了快一个月呢，感觉是一天比一天好，
这样子每天跑步，确实改善了我很多，比如改善了那焦躁贵气的肠胃炎，时好时坏的情绪，改善了自卑心理，改善了对事物只能感应到表面层的心理。每天早上我是可以摸着自己腹肌起床的，其实应该是越来越多，因为这一切都是底层力量的建设，对于我而言只有这个底层力量建设够完整，上层的想法实现起来才是清晰可见的。
我会一支坚持下去的，对于我这种小角色，只要我愿意坚持，没有什么改变不了的。
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