《别再为小事抓狂：女人篇》
晨读听了几遍，说的这些事情，完全是我现实生活写照。
烦心事总是吐槽，跟a吐槽完又对b发泄，对孩子也完全是后妈上线。别人夸你下，还‘谦虚’的回绝，说句谢谢就那么难。你谢了别人也是对他人的肯定不是，之前就是想不明白这个道理。
1、让内心平静的小事
①烦心事发泄一次就够了。发泄一次可能有助于治愈创伤，但重复发泄会让我们把注意力放在出现问题的那个部分上面，沉浸在痛苦中。
②与孩子相处时，降低抗压能力。不要一整天无底线的容忍，试着降低抗压能力，与孩子定下规矩、协商、找出解决方法。
2、值得接受的小事
①真正接受朋友的建议
把朋友建议的内容简单写下来，做成备忘录或请朋友监督，把进展告诉她。
②被称赞时从容说一句“谢谢你”，敢于接受赞赏，真诚的道谢。
3、需要注意的小事
①直接面对你的抱怨对象
把心思放在解决问题而不是抱怨上，鼓起勇气直接面对抱怨对象，用平和的态度说出自己的想法。
②提醒自己付出同情心
把同情心拓展到日常生活的小事上。在悲伤气愤等负能量状态下，对自己说“我要守护好同情心”。然后让自己做具有善意的举动，让对方一步或者帮对方一个忙。
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