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读龙兄老师谁说你不能坚持一书有感。书中提到goal能量环（目标goal，行动action，热爱love，调整adtustment）！给自己一个独处的空间，在不受打扰的情况下专注的去读书，（可以把手机调成静音或者关闭流量的方式）这样做事的方式可以帮助自己养成专注的习惯！很好用，提高工作学习效率！不要做多，就做一个，先把这个做好！进步会很慢，但是不要急，学习蜗牛的精神，总是在前进就好！会有改变的！