关于运动

      运动能改变一个人的精神面貌，因为静默是沉淀与吸收，而运动是释放和输出。在屋子里空间封闭，所有的东西都下沉和吸收，身体容易阴沉；户外则空间开放，淤积的东西就会在大自然的开放空间中稀释。人要内修，也要外动，内外流通，内外兼修，则人体气运平衡。

        有空应该去运动，尤其去大自然中，吸收天地精华。运动应该成为一个自然习惯，如同吃饭睡觉。长期以往，则身体健康，内外畅通。

        有很多现代人，吃不想吃、睡不想睡，食无味、睡无欲，若运动，则食之甘味、睡之有欲，吃得好、睡得好，人整个好。