2018-8-5
1.事件：回重庆后，又各自回自己的家。快晚饭时，忍不住主动给老公发信息，问他们吃饭不? 回复后过来一起过来吃火锅。
2.感受：
我的感受: 闷、堵，平静、高兴
他的感受: 平静 、为工作烦
3.想法：昨天都还高兴呢，今天回重庆又回到原型了。太冷漠了。我格局大 主动一点
4.期待：
别人对自己的期待：主动关心
自己对自己的期待：爱要适度
自己对别人的期待：主动关心，大气一点
5.我的反应和应对：各自回家后，晚上发信息表达我的感受和观点
7.我的模式：如实呈现
9.生命力：向上、中等
三禅
食禅：火锅 辣，虾丸嫩 脆，吃得过饱；看到自己的节约。
行禅：行走自如
呼吸禅：冥想10分钟，慢慢静心
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