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人的很多烦恼,都是自找的(摘录)

人的很多烦恼,都是自找的(摘录)

作者: 幻宇宸空 | 来源:发表于2021-06-29 23:09 被阅读0次

今天由于会议时间比较长,现在的我还在努力写总结,今天就跟大家分享一篇文章《人的很多烦恼,都是自找的》,希望我们都能活在当下,珍惜眼前,放下烦恼,活出自己。

人成熟的标志是能够不带情绪地表达需求和愿望

在关系中,我们总是期待着温暖、支持、爱和感恩;在关系中,我们也同样会有怨恨、愤怒、担忧、恐惧、不满、抱怨、嫉妒、厌烦,这些情绪也是关系的必然组成部分。

人和人离得越近,感受的情绪就会越多。真实和丰盈的亲密关系一定包含着各种情绪。但积极与负面的感受比例至少要3:2,才能使关系得以延续。

经常听人说谁谁是好人,谁谁是坏人。实际上,每个人都会在有些人面前是好人,在有些人面前是“坏人”;情绪好的时候容易是好人,情绪差的时候容易成“坏人”。每个人都善恶兼备,关键是我们是否有足够的能力,启动别人的善,使它朝向我们。

为什么人在情绪糟糕的时候是“坏人”?想想自己情绪糟糕的时候会做什么,就知道答案了。当人情绪不好的时候,会变得自私,一般会做两件事:攻击他人或躲避起来。

情绪好的时候,我们的心是开放的,愿意理解和接纳他人。

一个人成熟的标志是能够不带情绪地表达需求和愿望。当需求和愿望没有得到满足时,不抱怨、不攻击、不逃避,积极想方设法解决问题。

所谓好人,其实是成熟、情绪好的人。

可恨之人必有你不知道的心酸

如果你的东西被偷,家里东西被盗,你会有什么样的感受?你会觉得偷盗之人可恨吗?

如果你知道偷你东西的人,他的孩子重病住在医院,没有医药费,偷东西是为了给孩子治病,你又会怎么想?尽管,不论什么处境,你我也许都不会选择以偷盗的方式解决问题,但对有些人来讲,那也许是他们能够采取的唯一方式。人用极端手段解决问题,很多时候都有我们不知道的心酸和无奈。你会说,还有很多骗子,要饭的,家里有房又有车,过得比我还好。那是他们的选择和生活。而我认为,那种选择本身就是不幸和悲哀。

记得我在美国时,有一年圣诞节前夕,在大家把圣诞礼物都准备好,放到圣诞树下后,我的同事发现,她放在家里圣诞树下的礼物被洗劫一空。她告诉我们时非常平静地说道:“偷的人一定比我更需要这些礼物,是圣诞老人借盗窃者的手,把礼物送给了需要的人。”你可能会说:这是典型的阿Q精神。也许你是对的。但从另一个角度来说,她说的是不是也有其中的道理和智慧?而我认为,在于事无补、无能为力做出改变时,改变我们对事情的解读,未尝不是一种能力,一种获得宁静和幸福的能力。

我看到过一段来自美国的视频,是一位漂亮女性的自述。她说她到沃尔玛买东西,付费的时候,等了二十多分钟,队伍依然很长。收银员是个大约16岁的男孩,他一会儿把账算错,一会儿丢三落四,所以很慢。排队的人变得不耐烦、愤怒,有的甚至开始攻击、谩骂他。

后来小伙子就崩溃了,边哭边说:“我妈妈今天早上自杀了……

“但是,我还要工作……

“因为我还有房租要付,还有账单要付……

“但是,我已经没有妈妈了……”

不管我们在哪里,在做什么,任何事情其实都有它的原因。

当你感到你的爱人、同事、邻居、老师,或是公交车上的陌生人、店铺的店员、茶馆的伙计,有距离、有棱角、有些冷时,一定是他们生命中有过伤与痛。他们或许因为曾被伤害;或许因为一直孤独面对这个世界,没有人保护;或许因为体验了太多对人、对事的失望。

我们每个人都一样,都会有不为人知的各种困难和遭遇,所以,如果能放下评判和指责,心怀一份好奇和体谅,去了解他人背后的故事,我们就会看到每个生命的不容易。这份了解会让我们的心境越来越平和,生命也因此而变得包容和厚重。

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