《我有一个“魔法”》

中原焦点团队

和文化心理-好妈妈成长团

王建花原创分享第553天第665篇

咨询挑战本周6次，总657次

【咨询感悟】

“无论遇到什么困难，我都会想到：我有一个魔法，情况就会改变，我就会有信心去克服，有勇气去面对，有意愿去行动…”这是来访小明的反馈。

大家一定很好奇：这个“魔法”是什么呢？如何能够得到这个魔法呢？这个“魔法”真的有这么神奇吗？

且听我慢慢分享。小明给这个魔法魔法去了一个名字，叫“意志转移法”！

说起来其实并不复杂。这个魔法的核心就是，改变自己的想法，转移自己的意念，用新的合理的建设性单位想法去支配自己的行动，于是一切都变了。

举例：

小明有一个想法：害怕去学校。

改变想法：我有魔法，我可以去学校。

心情：害怕少了，信心多了

行为：背书包去学校（新的行为）

希望更多的朋友能够找到自己的“魔法”，帮助自己解决问题，奔向更美好的生活。

2021.8.10