最近在复习准备考试，特意复盘了一下核聚老师的记忆课程。
1.为什么记忆力如此重要。
如果把人的大脑比作电脑的话，记住一件新的事物即是对信息的输入存储。在存储大量信息后，需要时能想起并马上提取出来用，是记忆的根本目的。
人类通过记忆把庞杂的信息变成我们大脑里随时可以调用的知识，而在在储存大量的知识以后，通过自主的反思，不断的思考，鉴别哪些知识更加重要，更能把我们在工作和生活中引向正确的方向，达到想要的人生目标的是智慧。
有用的信息-->知识--->智慧
这一设都是建立在良好的记忆的基础上。
从古代的罗马大帝，亚里士多德，到现代的巴菲特，钢铁侠没有一个不是拥有伟大的记忆力的大师。
因此拥有优秀的记忆力是人生成功的基础。
2.如何拥有万分之一的记忆？
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘是人类的天性
了解大脑生理的构造。聪明的学比努力的学更重要。
学习的本质是你的大脑形成新的神经回路，神经元的生长，并建立稳固的连接，掌握知识和技能意味着神经元系统之间形成解剖学意义上的变化。
因此想记住一件事物以及方法的不二法门就是不断的大量的重复，让老神经细胞之间形成新的回路-----即长肌肉。
另外有研究表明，在记两个相关知识时间隔的时间超过一天以上，后面的知识点将会记录在另外一个新的不同的神经元上，调取使用时会更费劲。
因此当你想记住什么东西时，请在一天内完成。
3.重复的方法问题
记忆分为四个层次。
瞬时记忆 (几秒内)
短时间记忆 (几小时内)
长时间记忆 (几周，几个月内)
永久记忆 (永久)
对于有用的知识，我们学习的效果肯定是希望达到永久记忆。想要达到永久记忆，那必须在脑神经之间长出很粗的肌肉。
因此除大量的重复(频率)外，增强每次刺激性的力度也很重要(强度)。
采用不同的方式，比如写读书笔记，转述给别人听，编一个故事。都是增强刺激力度的方法。
希望通过这篇复盘笔记，增强我对记忆力认知知识的记忆肌肉，也希望对战友们有用。
网友评论