时间管理践行17/60

昨日复盘

昨日晨间日记

今日晨间日记

每天三件事

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今日学习：

  如何过一天就是如何过一生

每个人一天都是24小时

我们70%的行为受习惯控制

每天能够用来工作，产生效益的时间并不多。

每天睡眠8-10小时

吃饭2-5小时

混乱没效率的生活是由不愿 不敢改变不良习惯造成的

晚睡（躺床刷）→ 0.00以后入睡→晚起→没时间运动/没时间吃早餐→低血糖→没状态→工作不专心→不能吃掉青蛙→消磨时间→下班加班→晚归→夜宵→晚睡=恶性循环。

          。。。。。。VS  。。。。。。

好习惯= 早起→做计划→运动→吃早饭→专注力→要事优先→成就感→效率提高→提早完成→提前规划→有时间做自己喜欢的事=良性循环。

真想说，我以前过的就是线下的人生，现在我也没有勇气说过的是线上的人生，多半还是在线下。但我试图去改变。一点点的改变，也会带来人生的大不同。希望我能坚持践行，把时间管理变成习惯，遇见更好的自己。

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