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昨天晚上十点就睡了，那么早的入睡，也让我凌晨一点半就被渴醒了，很轻松就爬起来找水喝，并加了我喜欢的温度的热水，喝完觉得好满足。
这样的满足突然让内心有很多的感动，看到两个孩子的进步和提升，今年他们都开始愿意跟家里的长辈开口拜年了，远程给舅舅和小姨语音拜年，这是生平第一次。虽然二宝表示还是不想说，但依然带着这份不愿意表达出来了。饭后会跟长辈打招呼说自己吃好了，爷爷奶奶慢慢吃。离开亲戚家也很愉快轻松的拜别，感受到他们又长大懂事了一些。
我特别想跟他们总结一下他们做得好的地方。这么做的目的是想多和孩子们交流，帮助他们看到做这些不是在迎合大人的想法，而是和长辈亲近，拉近人与人之间距离的方式之一，让他们感受到做这些事情带给自己的正向的意义。
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我自己也有了一点进步，今年更愿意主动帮公婆做事情了，带着一点点觉察去行动。主动表达希望帮忙做一些力所能及的事情，很乐意分担一些家务事，也会有做得不好的地方，同时愿意主动多练习做好。
往年不太愿意做是因为自己的主动摘菜，结果摘的不如他们的意会被说这是谁干的呀？摘成这样！主动做事又被挑剔指正，感觉自己做什么都不好了，就像个做错事的孩子一样，慢慢的就不愿意做了，但最后这个什么都不做的自己，自己也是不喜欢的，我还没修炼到心安理得饭来张口的底气。
这样的梳理让我看到自己还沉浸在过往的模式里，小时候做不好就被父母骂，就被说蠢笨，也是怎么都不对，又无力反驳，因为反驳和辩解会带来更严厉的责骂。所以导致我在被公婆调侃这是谁干的呀？菜摘成这样而没办法回应一句半句，只感觉自己做不好，被嫌弃，这样的感受会引发一系列无价值的念头和感受，这一系列的应激反应都没办法让自己理性思考，只是情绪脑在工作。
修复过往这些印痕，我不怕面对这些伤口，只有让这些大大小小的伤口一次次暴露出来，就像剥洋葱一样，剥一片少一点。又或者去看到这些曾经给我的过去看起来很沉重的负担，现在我可以把这些负担打个包，放在心里的某个角落先安放，然后以更轻松的方式应对来到自己身边的事情。
今年自己主动做事后，发现公婆少了很多挑剔的眼光，哪怕做不好他们也不说了，只是在背后又默默动手做了，而我也有空间去看到自己做到的和需要完善的地方，更有动力想要做得更好。
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面对张先生，我意识到自己对他有些期待，期待他主动找我商量一些事情，而不是事到临头才会来通知一声，让我感觉特别不好，会让我对他产生怒气。
新的一年，我需要把期待寄托在自己身上，那我可以怎么做呢？我可以想到的是主动出击，看到这个情绪带给自己的启示，先化解自己的情绪后，再主动询问和与他表达，哪怕说过了后对方依然如故，允许对方做自己，我也只需要调整自己就好。
在他的亲戚面前，我感觉到有很多的条条框框的束缚（感受到束缚，这些感受从哪里来？像是在自己的童年记忆带来的，小时候被否定的太多，这样不行那样不行，感受到很多的是指责，却没有得到正确地指导及示范），感觉到有很多的投射，这些投射有对方的也有自己的，勾起了自己的深深地无价值感。
要想去掉这些包袱我需要时间来准备和消融，才能有更好的状态面对，而他在这一点上也不太敏感和主动，我有自己的紧张和顾虑。
我想要从这些信息中看到哪些积极的意义？面对突发状况我如何带着紧张和顾虑前行？我的念头是：为什么我对于他不主动找我沟通一些事情那么生气？这里面有什么需求需要被满足？我的感觉是：被忽视了。我想要被重视。
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对待孩子我想起这些天跟他们的互动，有很多挑剔的地方，大宝倒是抱过几回，都没有好好地抱过二宝，总是跟她讲道理，纠正她的一些行为。
我把自己放在她那个位置上做了对比，发现自己感受不到妈妈的爱，就是时时被盯着，我很好奇自己在家里和在这里对待孩子的态度不太一样。在自己家里我感觉自己是一个对待孩子有包容心有爱的妈妈，带着爱去看待他们的一些在我们大人看来不太好的行为偏差，而在这里，我就变成一个没有笑容的指正孩子错误的妈妈，随着严肃扑克脸，孩子也会离我远远的，挺恐怖的。
原来我内心有担心和害怕，害怕公婆说我不会带孩子，孩子那么多年不跟人打招呼是我的原因（唉，第一次当妈妈，确实不会带，带不好也很正常，就承认了吧，承认自己做不好又怎么样呢？但总有如芒在背的感觉。）。张先生在自己家里，在自己父母面前总是很自在的，什么都不做也是理所当然的，在公婆眼里也是完美无缺、知根知底的。
这么一看，我的安全感多不足啊！完全一副小媳妇受委屈的不受待见的模样，其实真实的不是这样的，真实的片断是公婆从来不要求我做事，是我对自己要求太多了，想要做得更好而已。我也可以允许自己不够好，不然别人一句无心的话容易玻璃心。
事情总有两个面，我更愿意看到好的一面，另外属于自我感觉的一面，看见后觉察完就轻松放下吧。
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下午休息了一小时后，我独自一人出门乱逛，途中在屈臣氏给婆婆买了一套进口的化妆品。返程后不知不觉走到万达广场才发现自己真迷路了，想要找开始试鞋的金足鞋业店也找不到，就在万达附近的金足连锁店给自己买了一双增高鞋。
当我可以自我满足的时候，就愿意主动跟张先生说话，用正常的情感表达，而不是找各种茬。
2023年想给自己列个flag，自问敢挑战吗？还没有答案。
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