一个人的时候，我会产生2种极端状态，一种特别的积极向上，把生活安排的井然有序，一种就是什么都不干，懒散的躺在沙发上，刷了无聊的视频，思想呼唤着身体想动身起来干点有点意义的事情，可是身体似乎像粘在了沙发上，不愿意起身，觉得那是最好的姿态不用动，似乎也可以牵动着身体也可以什么都不用想，就这样时间就这样流淌过去，自己的思想似乎被身体暂时的遮住了双眼，等着暂时过去，看着时间已经很晚，自己什么有意义的事情都没有做，思想开始自责自己，身体似乎无所谓，想着未来想要变成的样子，一种无力感从脑袋开始蔓延至全身，然后就继续的浪费了时间。这是一种痛苦的状态，
要改变这样的模式，因为越来越发现，什么都不做其实是最难受的状态，思想会痛苦，身体会因为这样的状态疾病缠身，那真是要走向灭亡的状态。相反，每天尽然有序的干这每个时间段安排好做得做事情，是一件不费力也不用痛苦的事情，反而整个身心又放松又平静，不会自责，不会想着太遥远的未来，觉得干好当下的事情就会形成量变到达质变的，生活会越来越美好，不会觉得那么孤独。
两种状态，看似什么都不做最简单，其实是最难受的状态，只有做好当下活好当下，内心会觉得充实，整个人会得到很好的满足，做着很多事情，一天结束的时候带着疲惫的身躯可以很快的进入睡眠不带任何的挣扎和痛苦，不用再闭上双眼回顾一天的时候产生遗憾。
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