理论①最新的认知科学成果证明，人的行动靠动力而不是意志力。
动力分为内在动力跟外在动力，内在动力才能真正促使我们行动，外在动力有时候反而会适得其反。
内在动力的误区
我们要区分是我们真正想做的还是为了金钱，名利，他人评价，社会规则等。
大脑的运作方式
自主心智（进化和内隐）
算法心智（认知升级）
自醒心智（元认知能力）
进化基因：例如小孩天生怕蛇却不怕枪
内隐学习：例如开车，游泳学会之后会内化在生命中。
认知升级：例如我们日常的学习
元认知能力：例如能够自主的观察到自己内在潜在的应对模式。
我们制定计划一般执行的是算法心智。
大脑有个脑补的自我保护机制。会把我们不具体的目标储存到深层记忆中，所以我们一般隔好久才会想起来一件事（说了好多次却没做的事）。
即使想起来，但是打算今晚跑步却要留下来加班，总会有各种意外情况，那么提前要对意外情况做一个预判跟应对。出现意外情况时就不会再自责。
解决办法：
例如将每天要看书，改成清晰的指令：每天晚上睡觉前要考半个小时书，如果遇到##情况，就##。
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本文标题：DAY 118-执行力的两个理论
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/acsemctx.html
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