从普通人到高手的秘密

普通人和高手的区别在哪里？
你觉得是选择？还是方法？还是做？
也许你会说，都是，这都很重要。我不否认前两个的重要性，但我要说普通人和高手真正的区别是“刻意练习”！
一、什么是刻意练习

从字面理解就是有意识地去练习。它不是随意的练习，更不是浪费生命的重复。刻意练习需要我们以正确、可积累的方式进行努力。你会发现大师们之所以成为大师，就是他们终其一生在追求一件事，而且不断练习，不断超越自己。这就是我们普通人和大师的差距。 小能熊刻意练习模型.jpg

二、怎么刻意练习
既然刻意练习这么重要，到底该如何做呢？这里给大家介绍一个小能熊的“刻意练习模型”。它包括三个部分：分解；重复；反馈。
1分解
这其实是在确定刻意练习的内容：我们应该练什么。不是随便抓到什么练什么，而是先去分解你要练习的内容。
这里教大家一个特别棒的方法，就是画知识树。当你学习一个新的内容，如果两眼一抹黑就会很恐慌。如果我们先对这个领域做一个主题研究，画出知识树，再对一个个的树叶进行逐个击破的话，你就能掌握它。
2重复
练习当然离不开重复，可是这个重复绝不是简单的机械重复，而是主动的去练习。所谓“主动”，就是在练习时用科学的方法，练习后要进行总结，并能把知识保持下来，方便你再利用。
这里大家要注意，我们要在你专注的领域重复，这一点很重要。如果这个领域做一点，那个领域做一点，到处撒网，你最后什么也收获不了。
最后，我们可以提炼出刻意练习的三个要素，那就是“专注、迭代、可积累”！
3反馈
练习完我们还要干什么呢？我们要让别人给我们说说哪里做的好，哪里做的不好。你可以找专家，如果找不到专家，我们可以自己说给自己听，这是我们自带的反馈机制。
当你用自己的话说不出来的时候，当你说着说着卡壳的时候，当你说了别人听不懂的时候，当你自己也说服不了自己的时候，你就知道自己哪里有问题，需要再学习了。

我们学习的目的，刻意练习的目的，是为了解决问题，所以在实践运用中我们获得的反馈是最有价值的，可以让练习不断迭代。 备课的刻意练习.png

三、实例运用
假如说，你是一个新手老师，不会备课。
按照我们的方法，你可以先去了解一下备课的基本知识，画出思维导图。
然后针对备课的几个步骤设计一个表格，每次备课就按照这几个步骤去练习。
最后你可以把教案给有经验的老师看，让他给你提建议；你也可以自己讲给自己听，看哪个地方讲不清楚；你上完课，再来对照你的教案，看哪里需要修改。
如果你这样坚持做来，我相信你一定会成为一个特别棒的老师。

四，总结 《刻意练习》

大家有兴趣可以看看《刻意练习》这本书，如果没时间看也没关系，小能熊提炼的“刻意练习模型”足够我们用。如果能坚持刻意练习，你就能成为这个领域的精专人才，这就是我们从普通人到高手的秘密！