自己让自己处在安静的状态下才能生出智慧，关闭掉头脑所有的念想念头，安住于心
静坐的时候才知道我作为一个人，脑子心里涌动着无限的念头，而念头又会产生能量，有时候念头过多真的对自身没有一点用处，更多时候应该训练自己的脑子内心静下来，关注自己的一呼一吸
一呼一吸非常的伟大，就这样一呼一吸我们就活着，静静的体会觉得生命真的是个奇迹，就这样一点微小的事情就构成了我们的生命
而我活着就是因为有这个一呼一吸的存在，所以我才活着，生命太震撼了，生命太伟大了
如果没有一吸或者一呼，那么我将不复存在，那么我又是谁，我该往哪里去，我是谁，我是谁，我到底是谁？
而只有在静坐冥想静默的时候然后知道我是上主，我是上帝，我是一切，只有我才有后面一系列的体验感受，无法有人跟我相同的经历与体会，这是我的与众不同，每个人都是独一无二的
我是谁，我最想要的是什么？
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