自证预言（又称“自我应验预言”），是由美国社会学家罗伯特·金·莫顿提出的一种社会心理学现象，是指人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以至于这个判断最后真的实现。通俗的说，自证预言就是我们总会在不经意间使我们自己的预言成为现实。
可怕的是，这种效应往往在负面的事情上更容易起作用。也就是说，当你自信满满地相信一件好事会发生的时候，最终未必会发生，但是如果你对一件坏事的发生总是深信不疑，那么它大概率会“如你所愿”地发生。
莫顿教授用银行挤兑的例子来说明自证预言的运作机理：一家银行本来运作正常，但是突然有流言说银行要倒闭了。流言越传越凶，信以为真的人们越来越多，逐渐开始有人跑到银行把自己的存款取走……结果，挤兑还是发生了，这家银行真的倒闭了。
这让我想起不久前的关于疫情期间可能会出现饥荒，让大家赶紧囤粮的谣言。如果大家真的由于恐慌就去“囤粮”的话，结果大概率会像上述银行的结局一样：本来市场和超市对粮食的供应有条不紊，但是大家蜂拥去抢购囤积，导致供不应求，物价上涨，总是见到超市的货架上“空空的”（虽然我国粮食储备充沛，但是物资调配补给上架也需要时间，由于补给的时间赶不上抢购的时间，会出现一段时间货架空空的现象），于是恐慌的民众就容易得出“看吧，果然粮食不够，要饥荒了吧”的结论。
这种预言的坏结果的发生其实与人大脑中的恐惧情绪有关。喜悦往往会让人停下行动享受喜悦，而大多数人一旦恐惧，就会立即采取行动回避危险，但事实上，在恐惧情绪下作出的行为都是事与愿违的。所以，这也正是“自证预言”的可怕之处，他会让人忽视事实，抛却理性，变得盲目，从而陷入“坏事”的诅咒——“我就说你没这个天分吧”、“你果然不是做某某事的料”、“我早就说这件事会发生的吧”……
这样“自证预言”的例子在生活中比比皆是。比如，你觉得自己学不好一门新的语言，学不会一门新的技能，做不到一些事情的时候……这时你的“预言”总是准得出奇。
虽然“自证预言”的力量很可怕，但也不是不可避免。这里有几条建议，供大家借鉴参考：
1.分析事实，保持独立思考。当一些负面的谣言兴起，导致恐惧的时候，先抑制住自己采取行动的冲动，不被大众的不理性所裹挟，让自己跳出来，多思考、多分析，事实到底是怎样的，这个谣言是怎么来的，把这些弄明白了，自然就知道自己该采取怎样的行动了。
2.克服自卑，多给正面暗示。虽然“我能行”这三个字被人用烂了，但是还是有其可取之处的，尤其是当自己在面对一些事情信心不足、自我怀疑的时候，不妨大方地多对自己说说，由“自证预言”我们知道，你觉得你行的时候未必行，但是觉得自己不行的时候，那最终的结果一定不行，但是前者的好处在于可以让你勇敢地“开始”，千里之行始于足下，千万不要低估了做一件事从0到1的距离，因为比起从1到99，更多的人死在了从0到1。
3.跳出偏执，保持思想开放。思想封闭的人更容易偏听偏信，保持思想的开放，才能兼听则明。遇到一些不明朗的事情或观点，多听听不同方面的声音，才容易对事情有更全貌的了解和更综合的判断，这样才不容易被一些有心之人的不良言论和倾向所煽动。
综上，就是今天关于“自证预言”内容的分享。相信通过上面的阅读，大家对“自证预言”是什么，如何发生作用，以及如何有效地避免有了更清晰的认识，以后再遇到这样的小苗头，也可以更容易地去判断，从而将其扼杀在摇篮。
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