(1)枸杞和蒸葡萄干一起蒸着吃
材料：葡萄干50克，枸杞子30克。
做法：将葡萄干和枸杞洗净放在碗中，放在蒸笼中蒸上30分钟。就当零食吃。
功效：补益阴血，适宜于阴血不足、面色无光、头发干枯、头晕目眩、健忘、容易失眠、心悸烦躁、视力下降等症。
(2)枸杞生地茶
材料：枸杞5克，生地黄3克，绿茶3克，冰糖10克。
做法：将枸杞、生地黄、绿茶和冰糖一起放在杯子中，用开水250毫升，加盖煮几分钟之后饮用。
功效：此茶有利于滋肝补肾，养阴清热，阴虚盗汗调理，尤其适宜容易口渴烦热人群饮用。
(3)天麻枸杞杜仲茶
材料：天麻50克，潼蒺藜100克，枸杞100克，杜仲叶50克，白茶30克。
做法：将天麻放入电饭锅里，蒸到半熟的程度，切成薄片晾干，与潼蒺藜、枸杞、杜仲叶和白茶混合均匀，分成十份，每次取一份放置在茶杯中，加250毫升的开水冲泡，加盖煮泡5分钟饮用，可反复使用。
功效：天麻性平味甘微辛，有养血平肝息风功效，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕、潼蒺藜甘温微苦，性和柔润，具有补肾固精、养肝明目功效、枸杞味甘性平、有养阴补血、滋补肝肾、益精明目功效，常用治疗体质虚弱、视力减弱、贫血等，所有药材一同泡茶饮用，可以起到平肝潜阳，养肝明目，益肾补精，祛风通络功效。
(4)枸杞桂圆汤
材料：枸杞子50克，桂圆肉30克，淮山30克，鸡肉100克。
做法：将鸡肉洗干净，切成丝，枸杞、桂圆肉、淮山都洗干净，一同放入锅内，蒸熟烂后喝汤吃鸡肉，每日喝一剂，连续服用5到7天为一个疗程。
功效：安神养血，滋阴补阳，益智，强筋骨，润泽肌肤，适宜于调理神疲乏力，气短懒言，舌质淡红，苔白等症，常服可以强身健体，延年益寿。
(5)黑米枸杞豆浆
材料：黑米50克，黄豆15克，枸杞子15克，冰糖适量。
做法：将黑米，黄豆先洗净，提前浸泡一夜，然后把枸杞洗净。将所有食材一起放入豆浆机中，加适量清水，打成豆浆，加适量冰糖调味即成。
功效：黑米搭配枸杞子能滋阴补肾，强壮身体，打成豆浆使用，还能补充水分，滋阴养颜，尤其适合女性饮用。
(6)小米枸杞豆浆
材料：黄豆50克，小米40克，枸杞子20粒。
做法：将黄豆浸泡10到12小时，小米淘净，枸杞子洗净，将上述食材放入豆浆机中，加水到机体水位线间，接通电源，打成豆浆饮用。
功效：此款豆浆能滋补肾脏，生精养血，适宜于调理肾阴虚引起的头晕目眩，视力减退，腰膝酸软及失眠等症。
我是枸杞哥张禄中（v 977943351），坚持传统晾晒，不熏不染，传统种植
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