第22课

不忘初心，方得始终。

自己下决心改变，主动改变，动力才更强劲。

微笑可以改变我们的婚姻，可以连接财富，微笑可以表达我们对世界的状态。

今天吃午饭的时候喊孩子说吃饭了，孩子一点都不高兴，说没胃口。我把饭和菜给孩子分出来，炖在电饭锅里保温。

睡了午觉起来孩子正在吃饭，还是一脸不高兴的样子，我问儿子怎么啦？儿子不说话，我说你心里有不高兴的事，就对家人坦诚的说出来，说出来我们才能知道，也才能来解决事情，你不说出来，我们不知道你为什么生气，猜也猜不到，你气也是白气了。儿子不耐烦的说，说了还不是白说，又不会改。我说你不说我们都不知道你为什么生气，更不可能会改了？儿子说我都说了多少次了，让爸爸不要在沙发上抽烟，他还不是抽。我说，原来你是为这个生气啊，那我可以跟他谈一谈。可能要改掉这个习惯，还要一段时间，但是如果他在抽烟的时候，你可以平静的提醒他好吗？儿子一副不相信的样子。

下午我和老公刚好有事要出去办，在车上我就跟老公说了儿子说的话。建议老公抽烟的时候，要不就到阳台上去抽，要不就到厨房里去抽，老公同意了。

晚上吃完晚饭，老公就跑到阳台上去抽烟，并且笑着跟儿子说，儿子，你看我到阳台上抽烟哦。

晚上我跟儿子说有情绪的时候你要观察自己。找出你情绪产生的原因，并且找到解决的方法，不要沉浸于情绪之中。我们要立足于解决问题，而不是被情绪所困扰，以前我们也不懂，容易说话做事都带有情绪，现在我们一起改变好吗？儿子说好哦。

觉察情绪，解决问题，学习的路上一起加油。