蜕变训练营二十四天

文/小包总。            2018.1.24星期四

复盘351天

a区关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排

b区

运动健身：

1)跑步热身训练：早起时间:5:51连续早起507天，一杯温水，高抬腿10个.

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2）跑步：晨跑5公里，用时31分钟，每天5公里打卡

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3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个第一次

4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，

2、硬本领构建

1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第二十四天

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2）Up英语打卡计划第二十四天，

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3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：一个不善于提问的人是不会成为优秀的批判性思维者，答案不能推动思维的发展，真正能推动思维发展的是问题。

很多人之所以浑浑噩噩地活着，并不是因为缺少一个一针见血的回答，而是没有一个让人醍醐灌顶的问题，把他们从惯有的思维中拉出来。

学会提问，其实就是学会了一种优秀的思维方式，提问的过程，本身就是思考的过程。

我们内心思考什么问题，就会牵引我们走向什么方向。

正是这些内心的提问，控制着我们的行动。

我们向自己提问，得出答案，引发行动，产生结果，循环往复。

一个又一个优秀的提问，会把我们引向人生巅峰；而低质量的提问，只会把我们一步步推向深渊。

正如苏格拉底说的那样：不经反思的人生，是不值得过的。

4)社群分享：蜕变训练营分享：新的一年我开始一起蜕变，

5）MBA 商课第三节《沉默成本》

人际交往

C反思

长期、持续、稳定的努力都是有技巧的。保留自己最想达到的目标，拆解自己的目标；

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收拾行李，给家人都买了礼物，太累了，就写到这里！