节后的日常

今天是节后的第一天开工，人们都已经返回了工作岗位，新的一年大家重新出发。

昨晚11:30关灯睡觉，差一点又没有忍住刷手机，然而这段时间确实熬夜的次数多了点，而且饮食上面也有点任性，所以明显感觉身体有了疲倦和不舒服。于是，果断地放下手机，克服自己的欲望，拿起纸质的书看，看了几页就来了睡意。

一直睡到早上5点多钟，窗外还是黑天，起来上卫生间，感觉已经睡得很好，身体也舒服了，看来睡觉是最好的养生。

我已经感觉睡够了，不想再睡回笼觉，起来在床上做瑜伽，之后又做了一套八段锦，精神不错。一套运动过后，窗外已经渐渐透出熹微之光。

起来洗漱之后，就去遛狗了。果然早点睡觉，就可以早点起床，且身体会很快恢复，身体舒服了，精神也就好了。

今天的阳光又很灿烂，于是开始洗被子和衣服， 做卫生等家务，日常就是这样，不断地重复，日子也是如此循环往复。

由于过年吃得较多，今天打算进行轻断食，正餐就做了一个虾米蒸水蛋，炒儿菜、土豆、淮山等杂菜，红豆炖莲子，再吃点芒果。晚上只吃点坚果，酸奶即可。适当的轻断食可以减轻肠胃的负担，增强细胞的自噬。

听说最近的一部电影《热辣滚烫》创了票房第一，我没有看，在网上看到很多的评论，有说好的，有说不好的。说该片是翻拍日本的一部故事、人设相同的片子，欠缺原创性。我没有看过影片，不好评论什么，但是贾玲确实是减了100斤，这一点令人佩服。