中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2216天，2023.06.14
首先感谢刘老师再次给我机会，可以和老师们一起开启新一轮的焦点解决短期治疗的学习之旅。心理学的学习、成长、成熟是需要在“深挖一口井”、“持续的浸泡式的学习”、持续的“听说读写练”的基础上的，没有这样的一个过程，很难将理论与实践很好地结合，更难将流派的理念、基本精神、技术内化成自己的一部分，形成自己在地性知识，自助助人。其次，感谢小组的老师们！感谢她们的信任和支持！虽素未谋面却愿意在接下来4个月里一起报团学习。今天中午第一次的复盘也见证了老师们的真诚、敞开、学习的态度、学习的能力！今天复盘，小组老师们就第一课内容印象深刻的点、对自己有感触的点、以及结合在工作实际运用焦点解决的收获、困惑进行了分享。由于每位老师听到的看重的点不同，所以汇整在一起，就是第一次课的核心与精华。比如关于“稳”，妈妈的稳是孩子改变的定海神针；“能稳住”是看到孩子身上的正向面；稳住是要修炼自己，让自己的容器更大；稳也要看到自己做的不错的地方，等等。比如关于“接纳”，接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的可能；再如：“正向”，看到孩子的正向面，相信每个孩子都想要成为父母的骄傲！在生活中时时处处时时练就一双发现美的眼睛，看到他人的身上的正向面、积极面。看到正向、表达正向，不仅让他人感受到温暖、看到希望，同时也给自己带来力量和信心，更加相信“关注正向”比“一味挑错”更能朝向彼此所欲的未来发展。再如“语言的力量”，不论是焦点解决的“重新建构”还是叙事的“解构”，都是从不同的视角、面向用正向的眼光软化的语言重新诠释同样的事。这样不仅会让自己、对方脱离单一的问题视角，还能够在彼此间建立起良好的沟通的桥梁。维特根斯坦的“语言的游戏”我理解是，不以自己以为的理解、懂和知道去替代对方所说出的字词句的意思，而是更多地去澄清、确认对话的知觉。如，对方说“我非常精疲力尽”，我们就不能以自己的理解的精疲力尽认为对方所说出的“精疲力尽”是指什么，要未知好奇地请教对方，如“关于精疲力尽可以多说点吗？”或“精疲力尽是一种怎样的状态呢？”还有一层意思，比如对方说：“我是一个抑郁症患者。”我们会回应到“噢，我听到你有一个情绪低落的问题要面对”。换一种说法、换一种视角，果然听到的、感受到的不同，这就是语言的力量。第一次复盘虽然只用了一个小时时间，但高质高效。期待接下来的时间里，大家可以持续保持学习的尽头和热情。
爱出者爱返，福往者福来。
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