第一章 第十四节 集中思绪

故事时间：在临终与死亡之间的生命完结

一个人来到世上便意味着踏进了迈向临终的进程，最后一步称之为死亡

来自珐拉巴的故事作品

第一章 第十四节 集中思绪

在医院教导小李的那位老人叫老王。那天下午小李打电话给老王，向他请教自己在上午冥想时遇到难以控制思绪的问题。 “您好，老王，我是小李，您在医院认识的朋友。”小李有礼貌地说道。“抱歉打扰您，请问您有时间回答我关于冥想的几个问题吗？”

老王听后脸上展现亲切的笑容，伴着丝丝温和的皱纹，岁月的痕迹表露无遗，然而更重要的是，能够有机会回答这个诚恳的问题，他感到很快乐。

“我很开心可以帮忙，”老王回应。“你回去工作第一天还好吗？”

“噢……只是有点小压力。”小李说，因为不想老人对自己的问题感到有负担，她并没有细说地回答。

“你的问题是？”老人问。

“非常感谢。”小李说。 “今天早上我练习冥想的时候，想要把思绪集中在‘哈里波・尼太戈尔’的声音上，但却感到非常困难。”

“嗯嗯，”老人边听边回应。

“我想到的全是我的工作。”小李继续：“所以整整20分钟我不断尝试想着‘哈里波’，但我做不到。现在我有两个疑问。”

“好的，”老人说。“让我们先解决你的第一个问题。”

“我怎样可以控制自己的思绪集中在这语音上呢?” 小李开始问。

“我们的思绪常常分神，由一个想法或欲望跳到下一个是很自然的。”老王解释道。 “不需要对此感到懊恼。有时候你甚至可能复诵了20分钟的‘哈里波・尼太戈尔’才意识到自己分神了呢。”

“噢天呀，今天早上好像就是这么个情况！”小李轻轻地笑。

“是的。”老人说。“思绪来来去去很是自然。每个人到这个程度都会与你有一样的经历呢。解决的方法是，当你意识到自己分神时，只需把思绪轻轻的带回到‘哈里波’的声音上就好了。不要企图强制你的思绪和感到愤怒或懊恼。只是轻柔地再次尝试聆听‘哈里波・尼太戈尔’，将你的注意力放在这声音上。随着你的练习增加便会愈觉容易，无需感觉沮丧呢。”

“谢谢你。”小李回答，在电话一头点点头。

“下周末我们见面时会谈到更多关于思绪的自然性的内容。” 老王说，“你的第二个问题是？”

致读者：故事人物纯属虚构，但从故事所得的道理或教导是基于来自世代历史传承的伟大瑜伽师们的智慧结晶。