能量转换（第83更）

能量转换（第83更）

经常看朋友圈的人会发现，有的人喜欢发读书、健身、励志等充满正能量的图文，有的则喜欢发抱怨、不公、难过等负能量的信息。隔着屏幕都感受到他们的喜怒哀乐。其实生活中我们身边也有很多这样的人。而我们似乎更喜欢看充满正能量的图文信息，也更喜欢和充满正能量的人交往。

充满负能量的人往往表现为羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧或贪婪、骄傲。而充满正能量的人呢，更有能力把握机会，淡定、主动、宽容、明智、喜悦、那些意识进化到顶峰的人则表现为平和、开悟。

当我们情绪低落时做事效率会低很多，效果也会大打折扣。严重时会影响到我们的工作生活的方方面面。有没有什么办法可以让我们身上的“负能量”转化成为“正能量”呢？或者说让我们的能量层级不断升级呢？

办法肯定是有的。但我们首先要了解情绪背后的真实需求。面对冲突时，我们内心是什么样的感受？体验着这份感受，我们真正想要的什么。比如开会时领导否定了你做的方案，你发飙了。当时你的内心可能是愤怒的。表面上看你的愤怒是因为领导否定了你的方案，实际上是领导漫不经心的态度激怒了你，你觉得你不被尊重。你花了长时间做的方案没有了价值，对自己能力的否定。你真正需要的是尊重和能力的肯定。明白了自己的情绪背后的需求，我们才能有针对性地转化自己的能量层级，才能对自己不足的地方进行改进或学习。

人生不如意之事十之八九，月有阴晴圆缺，人有情绪好坏。我们可以通过训练及时觉察自己的情绪，并对情绪背后的需求进行探索，然后通过写日记、与知已谈心、或运动来疏解坏情绪，还可以通过正念冥想来克服消极情绪。

凡事乐观些、豁达些、看开些，人生没有过不去的坎，也没有过不去的今天，太阳明天照样升起。多用长远的目光来看待现在的问题，也许你就能转化能量，每天过得平和又喜悦。

多读书，每日读好书，读充满正能量的文章，可以使你的能量满格。多读有益之书，可让你的胸襟无涯，可让你海纳百川，可让你容难容之人事……

多交友，交有上进心的朋友，她们的言行也会带动你充满正能量。和充满正能量的朋友在一起，你会变得越来越积极、上进、优秀。

人生就是一场修行。当一个人修练到开悟时，他的人生可以说是平和的，像弥勒佛一样永远笑口常开。希望你的人生也充满正能量，理智地看待和处理万事万物，平安顺遂地度过一生。