2020年10月30日
第一天 66.3KG
第一天66.3
第二天 66.7
早起瑜珈20分钟 出汗
晚上健身操4组16分钟，出汗
第三天65.7
早起瑜珈25分钟
打羽毛球20分钟
晚上健身操4组 16分钟
晚饭没吃
第六天65.5
继续努力中
2020—11—12日早
64.8
打卡第十三天减掉3斤
第十四天64.6
2020年10月30日
第一天 66.3KG
第一天66.3
第二天 66.7
早起瑜珈20分钟 出汗
晚上健身操4组16分钟，出汗
第三天65.7
早起瑜珈25分钟
打羽毛球20分钟
晚上健身操4组 16分钟
晚饭没吃
第六天65.5
继续努力中
2020—11—12日早
64.8
打卡第十三天减掉3斤
第十四天64.6
本文标题：减肥打卡
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