科室有位内分泌专家，经常看到年轻人拿着就诊卡来咨询就诊。印象的最深的就是有位40岁的男性，因为体检查出空腹血糖高，他特地住院检查。
第二天早上就做了糖耐量试验，住院期间每天三餐前必须监测血糖。
每次监测血糖，还看得到他微微眨的眼睛，嘴角的抽动，一看就是对疼痛极度敏感的人。
不止我们科室糖尿病人年轻化，就连高血压、脑梗也也越来越年轻化了。
那为何现在的慢性病越来越倾向年轻化了？
心理压力大
现在的人车贷房贷压一身，家里有只吞金兽，一门子想要拼命挣钱。可是工资并不高，公司竞争压力。许多白领经常还在午夜修改文案，甚至熬一宿。
巨大的工作和生活压力，使得人长期处于紧张的状态，血管收缩，交感神经兴奋，有些甚至会失眠。
生活饮食不规律
我们的祖先讲究的是日出而作，日落而息。当然，他们的一日三餐按时按量，而且生活水平低，很多都是粗茶淡饭。而现代人，却完全相反。
早上睡懒觉，踩点上班，哪有美国时间吃早餐。饥肠辘辘一早上，中午外卖吃的是地沟油，炒菜味精、盐、油足够的重。晚上终于有机会自己做饭了，那么鸡鸭鱼兔等硬菜就进了我们的肚子。
这样的饮食结构怎么会有利于身体健康。早上空空的肚，晚上饱饱的肚，这完全违背了人类长期的饮食规律。
电子设备耽误的运动懒虫
现代人机不离手，除了工作，随处可见吃饭、过马路、上厕所，他们都是手机不离手。用手机炒股，看小说，刷剧。有了手机，他们可以了解全世界，也可以坐一天。
上班坐着，下班坐着，一天的运动量少得可怜。这怎么能锻炼我们的心肺功能，我们怎么会不得颈椎病，我们怎么不会大腹便便。
相反地，在河边、公园锻炼的反而是老爷爷老太太。只有真当生病了，才会迈开腿，锻炼身体。
管住嘴，迈开腿，放轻松，养生不过如此，疾病也会离你远一点。
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