前几天，我和一个朋友聊天，谈论起来人与人之间的相处。
他和我说起在与一个朋友相处的时候，感觉越来越累，明明两个人越来越贴心，却什么事情都得加倍小心。
比如在吃烤肉，气氛很活跃，他开个玩笑说：“少吃点，小心把肚皮撑破呀。”
他的朋友却立刻“炸毛”：“怎么！你觉得我胖就直说，不要拐弯抹角的！”
一时间，两人之间气氛全无。
让人越相处越累的，是一个人低自尊的表现。
01
低自尊的人感受不到自己的价值
一个人的自尊心，就像是一座大山。任外界风雨飘摇，大山却巍然不动。既不会干扰别人，也不会随意被干扰。
一个人的自尊水平越高，越是活的自在，不会被人轻易影响。反而，自尊水平越低，越是觉得世道险恶，别人的一个小小举动，就会在心底掀起波澜。
就像刚才那件事中，两人只是随意开个玩笑，自尊水平低的那个人就会立刻感觉自己受不了。
总是感觉别人在针对他，万事皆要往坏处想三分，这是他们本能的想法，根本不是常人能够理解的。
因为，低自尊的人不相信自己有价值，也不愿意相信自己值得被公平对待。
02
低自尊的人觉得世界是黑暗的
以前学习李笑来《通往财富的自由之路》课程中，听他讲过一个故事：
李笑来的一位朋友，名字叫做金光。金光出国打工，去做船员，在金光来说，这是一场“周游世界的传奇经历。”
金光一路上，不断地遇到好人好事。一次，在他缺少硬币打电话的时候，一对外国的情侣为他慷慨解囊。之后，金光还说了很多令人称奇的“传奇故事。”
让李笑来震惊的，并不是因为金光的经历有多奇特，而是他还有一位朋友，这个人的航线和金光一样，但是一路上都遇到的是坏人坏事。
他得出的结论就是：什么样的人，生活在什么样的世界。如果你是一个好人，世界就对你好一些；如果你是个坏人，世界就对你坏一些。
这里的好坏，指的并不是传统意义上的好坏，而是指你对待自己、对待别人、对待世界的方式。
低自尊的人，会觉得世界都在向他施压，世界是坏的，他要反抗、斗争。
世界是一面镜子，低自尊的人报之以坏，得到了坏；高自尊的人报之以善，得到了善。
03
低自尊的人会带给别人负能量
我曾经的一位同学，他完全不相信自己有价值，总是活在自我否定当中。一次在学校的辩论赛中，他被老师选作二辩的选手。
在我们羡慕他能够为班级去战斗的时候，他却一个人在苦恼。他不断的去质疑自己，没有这个能力，也不能够胜任这份荣誉。
我的记忆非常深刻，他在班级里到处和别人说：“怎么办，我根本没有这个能力，我做不到啊。选我就是选择失败。”
在他不断地自我否定中，我们作为他的同学，感觉到越来越累，越来越不想和他说话。
直到最后，老师把他的资格撤销，换成了另一位同学。
他却开始自怨自艾：“我果然做不了，同学们也嫉妒我不理我了，老师也不愿意信任我了。”
他却从没想过，正是由于他每天都在否定自己，不去努力提升自己，老师才换下他的。
正是由于他每天都在否定自己，不断地传递负面能量，同学们才会远离他的。
当低自尊的人自我否定的时，会产生负能量，让人想要远离。
04
低自尊不怪你，也不怪世界
低自尊是怎么来的呢？
由于我的工作经常可以接触到孩子，所以可以观察到很多家长的育儿方式。
有一次在下课之后，由于他们的课题比较难，下课了五分钟，还没有完成自己的课堂内容。
这时，A家长对孩子说：“我看到你非常努力的做自己的工作了，你觉得是什么问题影响你的速度了呢？”
B家长对孩子说：“你看看你，这么些东西都做不好，你能不能努力一点，别给我丢人了。”
当时，A家长那边其乐融融，并且不断地分析情况和问题。但B家长那边却一片死寂，孩子垂头丧气，觉得自己什么都做不好。
一个人的自尊，并不是自己建立的，而是由家长帮助建立起来的。
高自尊的人，从小家长就给他建立了正确的观念，也树立了正确的榜样。
低自尊的人，从小家长就告诉他“你不配，你不行”，并且家长自身也有很多的问题，没有办法给孩子建立正确的榜样。
低自尊并不是世界对你不好，而是你的父母用了错误的方式。
05
自尊提升两步走
人的一生，永远都有出路，低自尊的人，也可以慢慢解救自己。
当一个人在低自尊的状态下，是没有办法发现自己其实是低自尊的。
摆脱低自尊的第一步，是要觉知。
当你觉得所有的人好像都在嘲笑你，都在妄图“谋害你”的时候，你要沉下心来，好好思考一下，这是真的吗？
真的是别人都在针对你吗，哪怕你什么都没做错，他们都要无缘无故欺负你吗？
当你愿意一点一点分析的时候，你就会发现事情并不是你想的那样。
这就是觉知。
摆脱低自尊的第二步，是要修炼。
修炼，要修的是内心。
试着做一些别人做不到的事情，当你开始自信的时候，你会发现，你也能够做好事情，也能够比别人强。
接着去发现自己的问题，为什么别人会指责你的毛病，如果是真的有问题，那么你想要如何改变。
最后，你觉得自己不够好，是哪里不够好，能用什么样的方式去改变，去提升自己。
06
想要自救，就要相信自己值得被拯救
在生活中，我们难免会遇到那些低自尊的人。
他们身上缠绕着负能量，不管是谁和他们相处，都会觉得很累。
如果你不愿意去帮助他们，没有关系，这本来也不是你的责任和义务。
你只需要远离他们，不要被影响，也不要对他们恶语相向。
如果你愿意去帮助他们，那请你一定要有足够的耐心。
你需要小心维护他的感情，建立你们两个之间的链接，一步一步帮助他建立高自尊。
这个过程很漫长，也很难。
但你可以见识到，一个人“由死复生”。
这就是生而为人的温柔，不是吗？
如果你有低自尊的倾向，那不是你的错，可你也希望变得更好对吧。
你值得被拯救，你也值得更好的。
请谨记，真正能解救自己的，只有你自己。
我是Moon，愿你我在星河的尽头相遇。
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