《超强记忆》这本书其实是比较赞的，其中的方法并不是很高深，只要花时间基本上都可以掌握。作者是凯文 霍利斯，一个有“世界记忆大师”称号的人，绝对的领域专家。在百度中，没有其太多资料，大概是一个非常低调的人。不过，我们还是可以从豆瓣等简单的作者介绍中，发现其在记忆方面的天分，比如1999年，39分钟完成了圆周率记忆测试，打破世界记录；2013年3月14日，以16分38.35秒的成绩再次打破圆周率记忆测试世界记录。
然而，这些天分并不是无法学习和复制的，相反，凯文具备这样的记忆力就是通过训练而获得，这也是这本书的可贵之处——可复制、可学习。
书中观点其实非常明确，简单说，记忆就是保持专注，用好9种方法，最后能够自律、经常使用。
保持专注
高度的专注度无论合适都是一种宝贵的能力，如今我们很缺乏这一点，我们大脑充满了各种干扰，上车是收音机，音乐，看电脑还要各种切换，连一条广告的耐心都没有。
我们缺乏专注都有哪些借口？
书中例举了三条，比如：
1、我很无助：这不是我的特长（天性）；我没时间练习学过的内容；我没有良好的记忆基因；老狗学不了新把戏……
2、推卸责任：我的父母总是说我笨；我学得不好是书的问题……其实生活和经历总是有两个选择，要么从中学会新东西，要么推卸责任，而选择权在自己手中。
3、压力太大：有太多东西要学、我得（先花时间）改变下自己的思考方式……我们总是为平庸的自己找借口
实际上，我们内心中给自己建立了一个LOW的信念，因此，自己一定会越来越LOW，而自己越来越LOW，就会越来越相信自己会越来越LOW，结果就成了循环。网上有句名言，得屌丝者得天下，但是得到了屌丝心的屌丝还叫做屌丝吗？就好像农民起义的领袖就不是农民了，至少也是个将军，甚至还可能是个“天王”。所以，那些网上自称屌丝的大咖根本就不是真屌丝，我们赶快醒醒，打破自己的屌丝魔咒吧。
要想摆脱这个魔咒，就要为自己建立正确的信念，在书中，凯文为记忆方面的正确信念提出了五点：
1、我天生拥有无与伦比的注意力和记忆力
2、提高记忆力很重要
3、我拥有不可思议的能力，我的记忆力是无限的
4、世界上没有失败，只有反馈
5、对一件事情我不需要全部了解（现在就行动）
建立信念之后，凯文还提出了保持专注4个需要注意的方面：
1、掌握你内在的声音
凯文在书中说要关“通过关注做对的事情来找回记忆力”，这个恰巧是在我们国内特别严重的问题。因为我们的传统教育思想是，要避免犯错，犯错之后要接受惩罚吸取教训，因此我们的关注点都是如何避免犯错。甚至我们培养出的政府领导，也曾经一度是争当“但求无过”的太平官。而这种思想会限制我们的自信心，会让我们陷入一种不停“打击”自己状态，从而失去了变得更好的动力。
2、停止多任务操作
一般来说，我们认为自己同时做多件事情是很高效的做法，比如经常一边开车一边打电话等等。通过同步任务，好像时间是被充分的利用到了。但是，书中举例说明了，如果是开车打电话，我们踩刹车的反应速度会慢0.5秒，开车走失发生车祸的概率会提高9倍。因此，结果是灾难性的。而人类进行多任务操作时，只不过是在多个任务之间不停的来回切换，这样让我们的大脑充满了各种干扰，“零散的努力是无法做出优秀事情的”。
其实，回想下自己的经历，但面对很多小事、杂事的时候，心情都特别的烦躁，这个就是因为不断的切换任务造成的。但是生活中，我们确实很难排除各种杂事、小事，总不能人人都雇一个助理来处理吧，但是，我们还是可以有选择性的把重要的事情，留出整块的时间来处理，这样虽然是个折中的办法，但是相信会很有效果。
3、知道自己要什么
又是一个大难点，“我是谁”、“要去到哪里”这样的哲学问题从耶稣时代就困扰着人类，好像是无解的。但是，书中给了我们一个叫“PIC”的解药
P-目的：拥有一个清晰的目的，目的越清晰，阻碍就越少。目标越小，越容易实现是越好的目标。
I-兴趣：你感兴趣的程度决定了注意力的方向，从而决定了自己的专注度。
C-好奇心：提问是培养好奇心的好办法。我在做阅读的时候，就常常在想我要怎么把自己的阅读心得分享出来呢？哪些点适合自己去分享呢？这样，其实是提高了自己的阅读理解。
4、不要瞎担心
我们常常会因为各种乱七八糟的想法而有焦虑的情绪，谁没有个心烦气躁呢？实际上这就是瞎担心。笔者就是一个瞎担心的患者，现在给自己开了付解药就是早上做好计划，然后执行就是，不要去管结果。
三种马上可用的记忆法
第一种 身体记忆法
这种记忆法故名思议，就是把身体的一部分作为媒介来进行记忆，就是把需要记忆的东西和自己的身体进行一个结合。属于通过空间来帮助记忆的方法，和其它“空间记忆术”的区别就是，身体是我们随时看得见的，不会有哪个人把自己的某一部分放到家里。所以，用身体的脚、膝盖等作为记忆媒介就很方便。而且，作为自己的一部分，可以随时训练自己的身体记忆能力，这样训练也可以随时随地，简直是懒人最爱。
这种方法很适合记住考试内容、购物清单等信息列表式的东西，
具体是划出身体部位，找到每个部分代表的意义，对应需要记住的事情。
第二种 人物记忆法
小编自己也是脸盲症患者，记人物首先就是要专注（其实专注也是对人的一种礼貌）。如果专注了还记不到呢？我们就可以使用这个记忆方法——人物记忆法。大家经常会看到一个人脸熟，但就是名字想不起来。这就是因为我们记住了对方脸部的形象，而对名字却不敏感。所以，我们可以把名字形象化，比如刘德华，可以想象刘备高举一张有德字的旗子冲向中华麻将馆。（我自己总结的例子，可能不够好）
如果还是还记不住呢？我们还可以关联名字，把认识的同名的关联，结合其个体的脸部特征，把脸部特征想象成一副荒诞的画。比如……
最后，你们见面的地点也是可以关联的。
人物记忆法的关键就是从名字想象、脸部特征夸张和见面地点关联进行记忆。
第三种 艺术记忆法
其实就是思维导图，这个我们前面的读书笔记也提了，思维导图非常好用。别问我怎么知道的，别人安利给我的。很适合学习、理解内容多的记忆材料。
其他六种记忆法
书中总共介绍了9种记忆方法，但是有许多记忆方法是类似的，比如汽车记忆法和身体记忆法的原理是相似的，都是通过我们经常接触的，容易被永久记忆的东西(如车、房)，来作为记忆媒介。所以，只要学会了其中1种，另外的记忆法也就触类旁通了。和这种记忆法类似的还有夹子记忆法、旅行记忆法等。
还有一类记忆法是基于外国人的思维的，比如书中介绍的第一种“图像记忆法”。这个适合于记英文单词，是把英语文字转化成图像进行记忆。如果我们是想学英语倒是还可以参考。类似的还有“数字编码记忆法”等等，也是基于英文的进行的，通过用元音a、e、i、o和u等来代替无意义的字母，然后对1、2、3……等一串数字进行再编码，变成有意义的词汇，回忆时再将词汇转变回数字。和这种类似的还有故事记忆法。
最后，一条记忆法则：练习得越多，就会变得越好。
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