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2018第146次

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作者: 池浅笑安然 | 来源:发表于2018-12-27 15:14 被阅读2次

哈他，一节。新近添了几位同事一起健身，添了些热闹，也看出了不同的关注点。他们关注的是能否做到老师要求的体式，动作基本相似，其他的呼吸方法、力度、准确度等都无暇顾及，我除了体式本身，更关注体式中的发力点和训练目的，也就是体式准确度，一点点加码挑战，做对了的话，会有拉伸感和发热感，做不对的话会损伤身体。从量的积累到☞质的积累，是得有一个过程。

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